Fedme 1 grad hos kvinder, mænd og børn

Endokrin sygdom er kendetegnet ved en stigning i kropsvægt på grund af kropsfedt. Patologi afhænger ikke af køn og alder - det forekommer hos børn og voksne. Graden af ​​fedmeudvikling påvirker taktikken til behandling af fedme. Den indledende 1-fase kan justeres. For at gøre dette skal en person øge fysisk aktivitet og gennemgå kosten..

Hvad er den første grad af fedme

Sygdommen i den indledende fase er kendetegnet ved overvægt med 20-30% af normen. Verdenssundhedsorganisationen har vedtaget de parametre, der kendetegner første grad fedme:

  • Body mass index (BMI) - fra 30 til 34,9 kg / m 2.
  • Maksimal taljeomkreds for kvinder - 88 cm, for mænd - 102 cm.

Fedme kan beregnes hjemme. Det er nødvendigt at opdele taljeomkredsen med hofteomkredsen. Den normale koefficient for mænd er 0,9, for kvinder er 0,85. For uafhængigt at bestemme BMI skal du måle din højde og finde ud af din vægt. Beregningen af ​​indikatoren udføres efter formlen - BMI = W / P x P, hvor:

  • W - kropsvægt, kg;
  • P - højde i meter.

Funktioner af fedme 1 grad

Der er en klassifikation af den patologiske tilstand:

  • Abdominal eller visceral type. Fedtaflejringer er koncentreret i maven. Figuren er som et æble.
  • Gynoid udseende. Akkumuleringer af fedt observeres i lår, balder og underliv. Kropsform ligner en pære.

Ved etiologi er sygdommen opdelt i følgende typer:

  • Primær, eksogen-konstitutionel (fordøjelsesfedme af 1. grad), karakteriserer aflejring af fedt omkring de indre organer. Det provokeres af spiseforstyrrelser.
  • Sekundær. Har endokrin, hypofyse, genetisk oprindelse. Overskydende fedt forårsager psykisk sygdom, cerebrale lidelser, arvelige faktorer.

Blandt kvinder

I overgangsalderen vises et overskud af testosteron på grund af ændringer i hormonniveauet i kroppen. Processen forårsager fedme hos kvinder i henhold til den mandlige (fordøjelseskonstitutionelle) type. Samtidig begynder yderligere produktion af steroidhormoner. Processen forværrer situationen med overskydende vægtøgning. Hvis der opstår hormonel ubalance i reproduktiv alder, opstår følgende:

  • mandlig mønster hårvækst;
  • svigt i menstruationscyklussen
  • problemer med undfangelse.

Under graviditet fører hormonelle ændringer i kroppen til et sæt ekstra pund. Hos kvinder er sygdommens gynoidtype også mulig, hvilket fremkaldes af en genetisk disposition, overspisning og fysisk inaktivitet..

Det er nødvendigt at starte behandlingen på præ-fedmestadiet, når kropsvægten overstiger normen med 10%.

Hos mænd

Overtrædelse af kosten, alkoholforbrug, begrænset mobilitet forårsager et fedtlag i underlivet, skuldre, armhuler. Samtidig falder testosteronproduktionen, østrogensyntese aktiveres. Hos mænd udvikler kvindelig fedme sig, hvilket medfører følgende konsekvenser:

  • brystforstørrelse
  • nedsat sædmotilitet
  • problemer med styrke
  • infertilitet.

Fedme hos mænd fremkalder en lav produktion af kønshormoner, som skyldes sådanne patologier:

  • kønssygdomme;
  • strålingseksponering
  • betændelse i testiklerne
  • diabetes;
  • nyre sygdom;
  • testikelskade;
  • levercirrose;
  • tuberkulose.

Hos børn

Udviklingen af ​​sygdommen hos et barn kan være forårsaget af arvelige faktorer, ændringer i gener.

I dette tilfælde observeres der allerede i barndommen patologi på 2 eller 3 grader. Mulige årsager til fedme hos drenge og piger:

  • overfodring
  • lav fysisk aktivitet
  • endokrine lidelser;
  • hormonforstyrrelse hos unge;
  • cerebrale årsager
  • tager medicin
  • søvnforstyrrelse
  • kranium traume;
  • metabolisk lidelse.

Overvægtige grunde

Sygdom 1 grad er forårsaget af eksterne faktorer, som inkluderer:

  • mad med højt kalorieindhold
  • misbrug af søde, salte, fede fødevarer, alkohol;
  • overspisning;
  • stress;
  • tager medicin (hormoner, steroider, antidepressiva);
  • hypodynami;
  • stillesiddende arbejde
  • mangel på søvn;
  • depressiv tilstand
  • beslaglæggelse af nervesygdomme
  • forbrug af kulhydrater, sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer, konserves.

Overtrædelser af kroppens indre tilstand fører til fuldstændighed:

  • arvelighed;
  • genetiske lidelser i produktionen af ​​enzymer, der nedbryder fedt;
  • sygdomme i nervesystemet
  • amningsperiode
  • hormonel ubalance
  • overgangsalderen
  • dysfunktion i de endokrine kirtler, hypofysen;
  • træk ved fedtvæv;
  • mentale patologier;
  • graviditet;
  • nedsat hastighed af fedtstofskifte
  • ovarie dysfunktion.

Tegn på fedme 1 grad

En person, der har ekstra pund, har psykiske problemer, lav selvtillid og komplekser. Med 1 grad af sygdommen vises følgende symptomer:

  • hævelse
  • overdreven sveden
  • folder på kroppen
  • forstørrelse af maven
  • overskydende fedt på balder, lår
  • dyspnø
  • tørst;
  • dobbelthage;
  • strækmærker i huden.

Fedme fremkalder vanskeligheder med bevægelse, lav effektivitet og tab af styrke. Sygdommen forårsager patologiske ændringer i kroppen:

  • ledsmerter;
  • osteochondrose;
  • gastrointestinale sygdomme;
  • navlestreng
  • forstoppelse;
  • hormonelle lidelser;
  • øget puls
  • nervøs spænding;
  • irritabilitet
  • nedsat styrke
  • svigt i menstruationscyklussen
  • svimmelhed
  • hjertesygdomme og blodkar.

Diagnostik

Endokrinologen begynder undersøgelsen af ​​patienten med identifikation af samtidige sygdomme, arvelige faktorer. For at beregne BMI måler det kropsparametre. Diagnostik inkluderer:

  • måling af blodtryk
  • bestemmelse af niveauet af glukose, kolesterol i blodet;
  • analyse af mavesaft;
  • vurdering af lipidmetabolisme ved tilstedeværelsen af ​​triglycerider, lipoproteiner i blodet;
  • hormonforskning;
  • måling af fedtfoldet med en speciel tykkelse.

For at bekræfte diagnosen - 1 grad af fedme - instrumentelle metoder hjælper:

  • vejning under vand
  • plethysmography - bestemmelse af fedtindhold og kropstæthed;
  • ultralyd densimetri - vurdering af sygdomsgraden;
  • hydrometri - undersøgelse af væske i kroppen efter at have drukket isotopmærket vand;
  • røntgenabsorptiometri med dobbelt energi - beregning af kropsvægt, knogler og fedtvæv;
  • MR - detektion af visceralt fedt.

Fedme grad 1 behandling

Terapiens taktik udover diæt inkluderer følgende aktiviteter:

  • morgen træning
  • daglige gåture
  • aerob træning på løbebånd, stationære cykler, ellipsoid;
  • svømning
  • vandaerobic;
  • lægemiddelbehandling;
  • manuel og undervandsmassage;
  • Charcot brusebad og cirkulær;
  • sund søvn i mindst 8 timer;
  • terapeutisk gymnastik kompleks.

For at helbrede fedme på et tidligt tidspunkt hjælper regelmæssig tarmrensning, som udføres på et medicinsk anlæg. Endokrinologer ordinerer medicin med sibutramin for at absorbere fedt og reducere appetitten:

  • Goldline;
  • Slimia;
  • Meridia;
  • Reduksin.

Kost

Et vigtigt trin i kampen mod overvægt er normalisering af ernæring. Diætterapi med 1 grad af sygdommen overholder reglerne:

  • dagligt kalorieindhold - 1200 kcal;
  • spise mad med et lavt glykæmisk indeks
  • brøkmåltider (6 gange om dagen)
  • brugen af ​​vegetabilske fibre;
  • dagligt saltindtag - 4 gram;
  • udelukkelse fra diæt af sukker, slik, melprodukter;
  • præference for fødevarer med hurtige kulhydrater (korn, bælgfrugter).

Måltider for fedme 1 grad skal organiseres under overholdelse af principperne:

  • begrænse fede og stegte fødevarer
  • reducere portionsstørrelse
  • ekskluder bagværk, alkohol, marinader og krydderier;
  • spis sidste gang 3 timer inden du går i seng;
  • fjern sodavand, kartofler, dåse mad fra kosten
  • gennemføre ugentlige faste dage
  • drik op til 1,5 liter vand om dagen;
  • spis frugt, grøntsager, gærede mejeriprodukter, vegetabilsk olie, urter.

Hvis du vil tabe dig, mens du er overvægtig, skal du prøve at ændre din diæt. Eksempelmenu i 1 dag:

  1. Morgenmad. Havregryn - 120 g, blødkogt æg, fuldkornsbrød - 2 stykker, te.
  2. Mellemmåltid. Et glas yoghurt.
  3. Aftensmad. Grøntsagssuppe - 200 g, dampkotelet - 80 g, bagt courgette - 100 g, kompot.
  4. Eftermiddagsmad. Æble.
  5. Aftensmad. Hytteost - 150 g, et glas yoghurt.

Vægttab menu for fedme klasse 1 på dag 2:

  1. Morgenmad. Hvedegrød - 120 g, fuldkornsbrød - 1 stykke, grøn te.
  2. Mellemmåltid. Hytteost - 100 g, æblejuice.
  3. Aftensmad. Borscht - 200 g, bagt fisk - 80 g, vegetabilsk gryderet - 120 g, hyben bouillon.
  4. Eftermiddagsmad. Yoghurt - 250 ml.
  5. Aftensmad. Kogt brun ris - 150 g, agurk, et glas kefir.

Kost på diætens 3. dag mod fedme:

  1. Morgenmad. Boghvede grød - 120 g, pocheret æg, et stykke sort brød, kaffe.
  2. Mellemmåltid. Æble.
  3. Aftensmad. Vegetabilsk puré suppe - 200 g, kogt kylling - 80 g, tomatsalat - 100 g, kompot.
  4. Eftermiddagsmad. Bærgelé - 250 ml.
  5. Aftensmad. Grillede grøntsager - 150 g, et glas yoghurt.

Forebyggelse af sygdommen

Følg råd fra dine læger for at forhindre fedme i grad 1:

  • reducere kalorieindholdet i måltiderne
  • reducere hurtige kulhydrater (sukker, slik) i kosten;
  • begrænse fede, stegte fødevarer;
  • praktiser brøkmåltider
  • undgå stressende situationer
  • tilbringe ugentlige faste dage;
  • drik vand (mindst 1,5 liter om dagen);
  • rens dine tarme regelmæssigt.

For at forhindre sygdommen, helbrede kroniske patologier, få nok søvn, øge fysisk aktivitet:

  • lave øvelser om morgenen
  • træning på simulatorer (aerob træning er nyttig);
  • gå hver dag
  • svøm i poolen;
  • udføre et kompleks af medicinsk gymnastik;
  • praktiser vandaerobic, yoga, body flex.

Konsekvenserne af fedme

Hvis sygdommen ikke behandles, forværres symptomerne, og den flytter til næste trin. Fedme er farlig med udviklingen af ​​alvorlige konsekvenser, herunder:

  • arteriel hypertension
  • aterosklerose;
  • myokardieinfarkt
  • diabetes;
  • koronar hjertesygdom;
  • ovarie dysfunktion hos kvinder;
  • hypofysens patologi, skjoldbruskkirtlen;
  • Alzheimers sygdom;
  • gigt;
  • åreknuder;
  • hypertrofi af ventriklerne;
  • slag;
  • artrose;
  • pulmonal hypertension;
  • onkologiske sygdomme;
  • infertilitet.

Det er nødvendigt at håndtere ekstra pund, ellers kan alvorlige komplikationer op til handicap ikke undgås. Fedme fremkalder:

  • krænkelse af menstruationscyklus hos kvinder;
  • amenoré hos piger;
  • forstyrrelse af metaboliske processer;
  • åndedrætssvigt
  • rygmarvsbrok
  • hormonel ubalance
  • hyperinsulinæmi;
  • osteochondrose;
  • gastrointestinale sygdomme;
  • leverskader
  • søvnapnø;
  • nedsat libido
  • forstoppelse;
  • stakåndet.

Fedme 1 grad - årsager, typer, behandling og fotos

Artiklen diskuterer fedme fra 1. grad. Vi vil fortælle dig om årsagerne til dets udseende, typer og den nødvendige diæt. Du finder ud af, ved hvilken vægt der er diagnosticeret fedme i 1. grad, hvilken behandling der kræves for at eliminere den.

Hvad er fedme 1 grad

Fedme (ICD-kode 10 - E66) er en tilstand, der er kendetegnet ved overskydende kropsfedt. Denne sygdom kan enten være en uafhængig patologi eller et syndrom af en anden sygdom..

Voksne, unge og børn er lige så modtagelige for fedme. Du kan finde ud af om behandlingen af ​​fedme hos børn i denne artikel..

Hvis behandling ignoreres, kan den første grad af fedme gå til andre grader, som vi vil diskutere nedenfor..

Fedme

Eksperter identificerer 4 grader af fedme. BMI-beregningen bruges til at bestemme graden af ​​fedme. I dette tilfælde tages køn, højde, alder og kropsmasseindeks i betragtning:

  • fedme af 1. grad - en stigning i normen for vægt med 20-29 procent;
  • fedme af 2. grad - en stigning i vægtenormen med 39-49 procent;
  • fedme grad 3 - kropsvægt er 59-99 procent højere end den tilladte norm;
  • fedme klasse 4 - en stigning i vægtenormen med 100 procent eller mere.

Årsagerne til fedme i 1. grad

Der er få grunde til, at der er overvægt. Fedme på 1 grad hos en kvinde observeres, når vægten overskrides med 25-30 procent. Dette skyldes:

  • arvelig disposition for fedme
  • metaboliske lidelser;
  • forkert livsstil.

Hovedårsagen til første grad fedme hos kvinder er en livsstilsforstyrrelse på grund af underernæring, en stillesiddende livsstil og uvillighed til at dyrke sport.

Fedme af 1. grad spares heller ikke af mænd. I dette tilfælde er hovedårsagerne til udviklingen af ​​patologi:

  • inaktiv livsstil
  • stillesiddende arbejde
  • depression;
  • ubalanceret og usund kost;
  • genetisk disposition
  • stress.

Det kliniske billede af den første fase af fedme

Hovedtegnet for fedme i 1. grad er åndenød, der opstår, når man går op ad trapper, går hurtigt og bøjer sig ned. Yderligere symptomer inkluderer:

  • udseendet af komplekser
  • stress og depression
  • føler sig deprimeret og ked af det
  • lavt selvværd.

Hvis en person på dette tidspunkt ignorerer behandlingen, fører det i fremtiden til følgende konsekvenser:

  • diabetes;
  • menstruations uregelmæssigheder;
  • hyperinsulinæmi;
  • nedsætter æggestokkene.

Som regel lider bugspytkirtlen, skjoldbruskkirtlen og parathyroidea, binyrerne og kønsorganerne med den indledende grad af fedme.

Fedme typer

Der er flere typer fedme, som mange mennesker ikke er opmærksomme på. Eksperter opdeler dem i typer baseret på årsagerne til deres udseende:

  • abdominal
  • fordøjelsesmiddel;
  • gynoid.

Nedenfor fortæller vi dig mere om hver type fedme i 1. grad..

Abdominal

Abdominal fedme refererer til overdreven ophobning af fedtvæv på underlivet og overkroppen. Også denne type patologi kaldes visceral, android eller øvre fedme. Figuren af ​​en person med denne type fedme ligner et æble.

Denne form for fedme er farlig for menneskelivet, da det øger risikoen for at udvikle et hjerteanfald, diabetes, onkologi og slagtilfælde. Mennesker med denne form for fedme er ikke i stand til at tolerere fysisk aktivitet normalt, da hjertet skal arbejde i en ekstrem tilstand. Normalt forekommer abdominal fedme hos mænd.

Fordøjelsesfri

Alimentær fedme (også kaldet primær, fordøjelseskonstitutionel og eksogen-konstitutionel) udvikler sig som et resultat af underernæring. I medicin er denne patologi forbundet med metaboliske lidelser. Også dets udseende er påvirket af en stillesiddende livsstil, sygdomme i indre organer og systemer (ganske sjældent).

Vi kan sige, at personen selv har skylden for, at han udviklede denne form for fedme. Der er kun en vej ud af denne situation - normalisering af ernæring og en aktiv livsstil..

Gynoid

Denne form for patologi er en typisk kvindelig sygdom. Sygdommen ledsages af fede aflejringer på underlivet, balder og lår. Den kvindelige figur tager form af en pære.

Foto af fedme 1 grad

Sådan beregnes BMI (body mass index)

For at opnå et BMI divideres en persons vægt i kg med kvadratet af hans højde, der udtrykkes i meter.

Normal vægt hos kvinder anses for at være mellem 18 og 25,5. Desuden er den første fase af fedme i området 30-35.

Gå ikke i panik, hvis du finder dig selv at vise tegn på at være overvægtig! Sport og ernæring hjælper dig med hurtigt at komme i form igen!

Fedme grad 1 behandling

Fedme i første grad behandles med diæt og motion. I nogle tilfælde ordinerer specialisten desuden et Charcot-brusebad og vandaerobic-klasser.

Det vil være svært for dig først at dyrke sport. Men fortvivl ikke, træk dig sammen og husk, kun dig selv kan forbedre dit helbred. Hvis du har det godt, kan du starte med et kort løb om morgenen. Når du vender tilbage fra arbejde eller butik, skal du tage trappen og glemme elevatoren. Få råd om, hvordan du rydder din krop derhjemme.

Hvis intet af dette virker, kan du prøve at kigge efter lette træningskurser. Hvis du gør dem regelmæssigt, vil du bemærke forbedringer i figur og humør på kort tid..

Kost til fedme 1 grad

Kosten i den indledende fase af fedme består af at spise mad, der er nødvendig for at kroppen kan fungere ordentligt. Mængden af ​​protein i den daglige diæt forbliver som regel den samme eller stiger lidt med en hastighed på 1 g protein pr. 1 kg kropsvægt. Men mængden af ​​fedt og kulhydrater skal reduceres betydeligt.

Diæten er helt udelukket:

  • melis;
  • honning;
  • røget kød;
  • søde frugter og bær;
  • flødeis;
  • stærke bouillon;
  • kulsyreholdige drikkevarer;
  • alkoholholdige drikkevarer;
  • dåsemad;
  • saucer;
  • syltede agurker;
  • konfekture- og melprodukter.

Det er nødvendigt at minimere forbruget af brød, semulje, ris, kartofler, pasta.

  • grøntsager;
  • sure bær og frugter;
  • bælgfrugter;
  • fuldkorns korn.

Af sukkererstatninger er saccharin og slik tilladt. Du kan drikke rent ikke-kulsyreholdigt vand i enhver mængde, men ikke til måltider. Drik vand en halv time før og efter måltider - dette er en slags drikkekost, der hjælper dig med at tabe dig.

Menu for ugen

Nedenfor er en menu for fedme 1 grad i en uge. Overhold det nøje, og efter en uge vil du bemærke, hvordan vægten er blevet lavere, og sundhedstilstanden er forbedret..

Første dag:

  • morgenmad - kaffe med mælk, kødsalat, klidbrød;
  • frokost - usaltet grøntsagssuppe, æblekompot uden sukker, vand (90 minutter efter at have spist);
  • middag - kogte kartofler, hyben bouillon, marineret fisk.

Anden dag:

  • morgenmad - kogt kød, kaffe med mælk, vinaigrette;
  • frokost - sukkerfri kirsebærkompot, vegetabilske kålruller, stuede rødbeder;
  • middag - 50 g ost, kød okroshka, stadig vand en og en halv time efter at have spist.

Den tredje dag:

  • morgenmad - røræg, vegetabilsk salat klædt med vegetabilsk olie, kaffe med mælk;
  • frokost - tomatjuice, vegetabilsk sideskål, stille vand;
  • middag - kogt fisk, vand uden gas, hyben bouillon.

Fjerde dag:

  • morgenmad - roepuré, 50 g ost, vand uden gas halvanden time efter at have spist;
  • frokost - stuvede rødbeder, grøn te uden sukker, oksekød stroganoff;
  • middag - grøntsagskålruller, hyben afkog, en og en halv time efter et måltid, vand uden gas.

Den femte dag:

  • morgenmad - usødet grøn te, gulerodspuré, vand uden gas 90 minutter efter at have spist;
  • frokost - kødsalat, klidbrød, vand uden gas en og en halv time efter at have spist;
  • middag - usødet grøn te, oksekød stroganoff, stuvet roer.

Sjette dag:

  • morgenmad - fersken og mangosalat, usødet grøn te og en lille muffin;
  • frokost - kålsalat, grøntsagssuppe, stille vand;
  • middag - grøn te, græskar og agurksalat, hyben bouillon.

Syvende dag:

  • morgenmad - kaffe med mælk, lidt kogt kød, 50 g boghvede;
  • frokost - grøn te, borscht med svampe;
  • middag - 100 g risgrød, hytteostgryde.

Anmeldelser

For flere år siden diagnosticerede læger mig med fedme af grad 1. Først vidste jeg ikke, hvad jeg skulle gøre, men så besluttede jeg at tage mig sammen. Jeg ændrede min diæt, begyndte at bevæge mig mere. Efter cirka seks måneder faldt min vægt, og fedme passerede.

Svetlana, 36 år gammel

Jeg har et stillesiddende job, så der har altid været problemer med at være overvægtige. For et stykke tid siden begyndte jeg at få åndenød, når jeg gik op ad trapper eller gik hurtigt. Jeg gik til lægen, jeg blev diagnosticeret med den første fase af fedme. Specialisten rådede til at bevæge sig mere, spise mindre melprodukter og følge en streng diæt. Du ved, kosten hjalp mig ikke meget, men sport gav et resultat, jeg tabte vægt, åndenød forsvandt.

Alle mine slægtninge var overvægtige. I min ungdom vejede jeg 136 kg med en højde på 185, mens jeg følte mig normal. Men for omkring 5 år siden følte jeg en forværring af helbredet, åndenød dukkede op, det var svært at gå. Først fra lægen fandt jeg ud af, at jeg allerede havde den første fase af fedme. For vægttab begyndte jeg at gå til poolen, skiftede til korrekt ernæring, på et tidspunkt fulgte jeg endda en diæt minus 10 kg på 10 dage. Resultatet var, at jeg tabte mig, at mine helbredsproblemer forsvandt.

Enemy at the Gate: Fedme klasse 1

Hvert år er flere og flere mennesker overvægtige og "tjener" sig overvægt af 1. grad. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er antallet af overvægtige mennesker mere end tredoblet fra midten af ​​70'erne i det sidste århundrede til i dag. Overvægt er længe ophørt med at være et uskyldigt emne for venlig skam, fordi fedme, selv den første første grad, betragtes som en sygdom. Dette er en forstyrrelse i kroppens normale funktion ledsaget af den aktive dannelse af fedtceller i stort antal. Den videre udvikling af sygdommen kan forårsage alvorlig sundhedsskade..

Men den gode nyhed er, at initial fedme ikke er en dødsdom, det er et alvorligt problem, der allerede har banket på dine døre, men endnu ikke har krydset tærsklen. Så du er nødt til hurtigt at tage dig sammen og handle. Faktisk, med en integreret tilgang, kan fedme fra 1. grad håndteres i løbet af få måneder.

  1. Den første alarmklokke ringede
  2. Specifikke problemer i forskellige aldre og køn
  3. Vi beregner body mass index
  4. Medicin mod fedme
  5. Hjemmelavet te til vægttab
  6. Funktioner i diætmenuen
  7. Find et sted i livet til fysisk træning
  8. Kirurgiske manipulationer
  9. Mulige problemer på vej til at være slanke
  10. Det er ikke tid til at sætte farten ned
  11. Hvorfor problemet ikke kan ignoreres

Den første alarmklokke ringede

Læger, der har problemer med overvægt, har identificeret følgende typer 1 grad fedme:

  • fordøjelseskonstitutionel oprindelse;
  • eksogent
  • visceral
  • gynoid.

Den første type fedme i 1. grad er forårsaget af en overtrædelse af kosten og en mangel eller mangel på regelmæssig motion, hvilket er en tradition i familien. Det betragtes som et arveligt problem forbundet med regelmæssig overspisning. Men eksogen forfatningsmæssig fedme af 1. grad betragtes ikke som arvelig, og derfor er det lettere at behandle det. For at gøre dette skal du træne en kost af høj kvalitet og øge fysisk aktivitet. Den viscerale type betragtes som den farligste type for helbredet, for med det omslutter fedt de indre organer. Det er meget sværere at behandle, og denne type fedme af grad 1 kan føre til diabetes. Forresten er ølmaven hos mænd bare tættere på denne type. Eksperter henviser til gynoid-sorten som en rent kvindelig sygdom. Fedme på 1 grad hos kvinder af denne type er præget af erhvervelse af en pæreformet figur, når fedtvæv akkumuleres i underlivet, lårene og balderne.

Ofte fører en række indbyrdes forbundne årsager til problemet. En af de mest almindelige og største bidragydere til overvægt og overvægt i klasse I er overdreven kalorieindtag til lave omkostninger. Kort sagt kan du ikke spise en masse mad med højt kalorieindhold og sidde i sofaen eller foran en computerskærm. Konstant stressende situationer, som en person skal udholde, er et alvorligt incitament til at spise for meget. Kronisk søvnmangel kan også føre til en stigning i kroppen med ekstra pund. Der er også en række kliniske årsager. Dette er først og fremmest en spiseforstyrrelse, når en person regelmæssigt overspiser på grund af psykologiske problemer. Forstyrrelser i arbejdet i mave-tarmkanalen, leveren og bugspytkirtlen kan også føre til overvægt..

De vigtigste symptomer, der ledsager overvægt af første grad, skal fremhæves:

  • åndenød, når man går i hurtigt tempo eller klatrer op ad trapper;
  • ømhed i lændeområdet
  • ubehag i hofte- og kneleddet
  • hævelse af benene
  • rygsmerte;
  • langvarig følelsesmæssig depression
  • depression;
  • lavt selvværd.

Hvis du begynder at lægge mærke til nogle af disse symptomer, mens du er overvægtig, er det tid til alvorligt at tænke over det faktum, at du måske allerede har fase 1 af fedme..

Specifikke problemer i forskellige aldre og køn

Mange af årsagerne til grad 1 fedme er de samme for alle mennesker, men en række faktorer er individuelle. For eksempel begynder mange piger og kvinder at tage på i vægt, når de bærer en baby og videre amning. På dette tidspunkt producerer den kvindelige krop aktivt specielle hormoner, der bidrager til en stigning i fedtmasse. Under graviditeten kan en kvinde få 10-15 kg eller endnu mere.

Vanskeligheden ligger i, at kvinder i en "interessant position" under ingen omstændigheder skal tage en diæt for at tabe sig. Derfor er de nødt til at udskyde særlig ernæring for fedme fra 1. grad til senere. De eneste metoder til at håndtere overvægt i dette tilfælde kan være overgangen til ordentlig ernæring og regelmæssige fitnessundervisning for gravide kvinder. Efter at moren fødte barnet, og ammeperioden begyndte, opstår der en anden hormonel stigning i den kvindelige krop. I nogle tilfælde kan dette medføre yderligere overskydende vægtøgning..

Aldersrelateret overgangsalder betragtes som en anden hjørnesten i fedme af grad 1 hos kvinder. Som regel sker dette, efter at damerne har krydset fyrreårsmarkeringen. I overgangsalderen strømmer kvindekroppen aktivt op med fedt, da det yderligere vil levere steroidhormoner. Også på dette tidspunkt gennemgår kvinder en omstrukturering på hormonelt niveau, den metaboliske proces ændres. Mange tænker ikke over det og fortsætter med at spise som normalt. Men med alderen falder en persons aktivitet, og med den samme mængde kalorier, som kroppen modtager, øges risikoen for fedme af grad 1.

Hos mænd øges risikoen for at blive overvægtig med alderen, da de oprindeligt er mindre tilbøjelige til at akkumulere fedtceller end kvinder. Efter at have nået en alder af 30, nedsætter den mandlige krop produktionen af ​​testosteron, hvilket spiller en nøglerolle i at opretholde en sund vægt og opbygge muskler. Hvert år registreres et fald i mængden af ​​testosteron med et gennemsnit på to procent..

I de senere år er problemet med fedme hos børn og unge blevet ekstremt akut. Ifølge WHO blev i 2016 rundt om i verden omkring 340 millioner børn og unge i alderen 5 til 19 år udsat for denne sygdom..

Den særlige egenskab ved fedme hos unge er, at den ofte ledsages af psykologiske problemer, der opstår på baggrund af hormonelle stigninger. Teenagere er tilbøjelige til udbrud af aggression, umotiveret irritabilitet og søvnløshed. I denne alder registreres det største antal tilfælde af anoreksi eller bulimi, især hos piger.

Vi beregner body mass index

Diagnostisering af fedme fra 1. grad er en ret simpel sag, som alle kan udføre selv derhjemme. Dette er let at gøre ved blot at vurdere din figur visuelt med et spejl. Hvis du bemærker, at dine arme og skuldre er blevet afrundede, dine kinder er kommet sig, og dine hofter er blevet tunge, så er dette allerede en grund til bekymring. I dette tilfælde anbefaler vi dig at ty til en mere detaljeret diagnose..

WHO-eksperter anbefaler at bruge en simpel formel til beregning af kropsmasseindeks til dette formål. For at gøre dette skal du dele din vægt i kg med højden i kvadratroden (data i meter). For eksempel skal du finde ud af dataene for en person, der er 1,6 meter høj og vejer 60 kg. For at gøre dette skal du udlede kvadratroden af ​​vækst: 1,6 mx 1,6 m = 2,56. Vi deler vægten med denne figur: 60 / 2,56 = 23,43. Det resulterende tal er dit kropsmasseindeks. Ifølge officielle WHO-data betragtes et indeks i intervallet fra 18,5 til 25 som normen for kvinder og mænd. Med indikatorer fra 25 til 30 er overvægt allerede i gang, og efter 30 kan vi tale om fedme af 1. grad. Denne formel er velegnet til bestemmelse af kropsmasseindeks for mænd og kvinder i forskellige aldre. For større bekvemmelighed kan du finde en online regnemaskine på Internettet, som du hurtigt kan finde ud af dit indeks..

For børn udføres beregninger efter en særlig metode for forskellige aldre. For at gøre dette henvises til tabellen "Særlige indikatorer for børns fysiske udvikling", udarbejdet af WHO-eksperter. Den præsenterer indikatorer for to alderskategorier: babyer op til fem år gamle og derefter fra 5 til 19.

Medicin mod fedme

Det er bedst straks at konsultere en læge, der hjælper dig med at oprette en komplet vægttabmenu og rådgive om de mest effektive fysiske øvelser. Hvis det er nødvendigt på grund af individuelle indikationer, kan han også ordinere et specielt medicinforløb til behandling af fedme af grad 1 hos kvinder og mænd. I intet tilfælde er det umagen værd at selvmedicinere her, da der praktisk talt ikke er et enkelt farmaceutisk lægemiddel, der ikke har kontraindikationer og bivirkninger. Derfor er der en høj risiko for at forværre din situation..

Her er nogle af de lægemidler, som læger kan anbefale.

  1. For at patienten skal mindske den ukontrollerbare appetit, kan specialisten ordinere lægemidlet "Phentermine". Men bivirkninger ved at tage det kan være migræne, søvnforstyrrelser og en generel stigning i nervøsitet..
  2. Lægemidlet kaldet Orlistat fungerer anderledes. I modsætning til det foregående lægemiddel undertrykker det ikke appetitten, men virker for at reducere kroppens fedtoptagelse - med ca. 30%. Men selv med denne medicin kan du ikke undvære bivirkninger. I dette tilfælde kan personen opleve diarré..
  3. Nogle læger ordinerer det antidepressive middel Fluoxetin til deres patienter for at undertrykke obsessiv sult..
  4. Lægemidlet "Liraglutide" reducerer ikke appetitten, men forbedrer virkningen af ​​mætningshormonet, hvilket får en person til at føle sig mæt og tilfreds.

Alle aftaler skal kun foretages af en specialist! Og man bør ikke glemme det faktum, at behandlingen af ​​fedme i 1. grad kun er mulig i et kompleks, og uden kostvaner og fysisk anstrengelse vil sagen ikke komme af jorden..

Farmaceutiske lægemidler har i sig selv en kortvarig effekt, der har til formål at underminere situationen og hjælpe med at bekæmpe fedme. Men uden en global livsstilsændring vil piller alene være ubrugelige..

Hjemmelavet te til vægttab

Du kan bruge nogle folkemusik. Urtete er velegnet til dette formål, mange af dem sælges endda i apotekskæder. Sørg for, at de har følgende vægttabsegenskaber: koleretisk, diuretikum, diuretikum, appetitundertrykkende stof, stofskifte og næringsstofabsorption i mave-tarmkanalen.

For at slippe af med den overvægt, der førte til fedme i 1. grad, kan du selv forberede specielle tinkturer derhjemme. En opskrift kræver majssilkeekstrakt i dråber eller pulver. I det første tilfælde skal du tage 30 dråber af lægemidlet dagligt to til tre gange før måltiderne. Og i det andet tilfælde skal du forberede et afkog som angivet i vejledningen på pakken og tage det dagligt, en spiseskefuld før hvert måltid. Virkningen af ​​majsstigmer er at undertrykke sult.

For at forberede et andet folkemiddel har du brug for følgende.

ingredienserbeløb
infusion af havtorn2 spsk. l.;
infusion af mælkebøtte rødder1 spsk. l.;
mynte blade1 spsk. l.;
fennikel og persille rødder1 spsk. l.

Alle ingredienser skal tilsættes kogende vand (1 liter vand) og koges lidt over svag varme. Lad det derefter brygge i et par timer. Denne bouillon skal drikkes hver morgen - to glas på tom mave. Lægemidlet har en afførende og vanddrivende virkning og stimulerer også fordøjelsen.

Også afkog fra bladene fra flere planter har en vanddrivende virkning. For at forberede det, tilsæt til en liter kogende vand: fem tørrede birkeblade, 5 blade af hingstefod og fyrre blade af brombær. Forbered bouillon på samme måde som beskrevet ovenfor. Du skal tage det to gange om dagen: før morgenmad og frokost..

Et andet middel mod fedme fra 1. grad er en rønafkog med tilsætning af urter. For at forberede det skal du tage to gram: rønebær, kamilleblomster, pebermynte, solbærblade og tyttebærblade. Læg dem i en termokande og fyld dem med to glas kogende vand. Lad det brygge i tre timer. Sil derefter bouillon og drik 100 gram fire gange inden måltiderne..

Også 4 gange om dagen skal du tage et stikkelsbærafkog. For at forberede det skal du hælde en spiseskefuld tørrede stikkelsbær med et glas vand. Kog og lad dem simre i ti minutter.

En velkendt folkemedicin mod fedme i 1. grad er ingefær infusion. For at forberede det skal du hælde 50 gram finhakket ingefær med kogende vand (1 liter) og tilsæt skiver af en halv citron og en gren af ​​mynte. Efter at væsken er infunderet, skal du tage den i et glas inden måltiderne..

Funktioner i diætmenuen

Kost til fedme 1 grad er en af ​​de vigtigste betingelser for vægttab. For at det kan fungere mest effektivt, er det bedst at søge råd fra en kvalificeret læge. Men hvis dette ikke er muligt, skal du bare gå til den rigtige diæt..

Rådgivning fra ernæringsekspert Irina Shilina
Sund kost er uforenelig med strenge diætbegrænsninger, underernæring og langvarig faste. I dag er der ingen grund til at stræbe efter unormal tyndhed og fratage dig selv mad! Tjek de seneste vægttabstrategier i 2020.
Mere om sund mad og vitaminer ->

Diætmenuen skal være komplet, men på samme tid ikke gå ud fra skalaen i kalorieindhold. For at forstå, hvor mange kalorier du har brug for om dagen, kan du bruge en af ​​de online regnemaskiner på Internettet. Ud over kalorier vil den daglige nome af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater også blive angivet der. Byg din diæt på en sådan måde, at mængden af ​​protein, der indtages i den, forbliver den samme eller øges, hvis det er nødvendigt. Du er nødt til at skære ned på fedt og hurtige kulhydrater.

Fødevarer rig på hurtige kulhydrater og forbudt i diæter er:

  • soda;
  • bageriprodukter af mel af første klasse;
  • sukker;
  • bagværk og andre slik;
  • alkoholholdige drikkevarer;
  • flødeis;
  • nogle frugter (vandmelon, melon, druer, banan, persimmon).

Du skal også opgive mayonnaise, ketchup, saucer - på grund af det faktum, at de indeholder meget sukker og fedt. Og du bør også afstå fra at misbruge forskellige krydderier, da de vækker din appetit. For det første skal du også fjerne fødevarer som semulje, pasta, kartofler, hvid ris og majs fra kosten. I fremtiden, når vægten begynder at forsvinde, kan de indtages, men i begrænsede mængder.

Med korrekt ernæring skal du læne dig på grøntsager og frugtrige fibre. Det hjælper med at rense mave-tarmkanalen for toksiner og fylde maven, hvilket bringer en følelse af fylde. Det er også tilladt at spise brød fremstillet af fuldkornsmel, grød, bælgfrugter, sur og sød og sur frugt. Magert kød og fisk er berømt for deres rige proteinindhold, som skal inkluderes i diætmenuen. Din nye diæt skal være afbalanceret og ikke få dig til at føle dig sulten. Spis fraktioneret - fem til seks gange om dagen. Dette vil indlæse dit fordøjelsessystem, hvilket vil fremskynde dit stofskifte, og du vil også konstant føle dig mæt..

Overhold vandbalancen nøje ved at drikke to liter rent vand om dagen.

Find et sted i livet til fysisk træning

Problemet for folk med fedme i grad 1 er, at de ofte fører en stillesiddende livsstil. Dette betyder, at de ikke bør ty til alvorlig fysisk aktivitet fra starten. Ingen fornuftig træner vil rådgive dig om dette, da det vil true dig med overarbejde og muligvis endda skade. Den mest effektive tilgang i dette tilfælde ville være afhjælpende gymnastik. For at få nøjagtige anbefalinger om dette spørgsmål skal du kontakte din læge, der vil fortælle dig en intelligent specialist inden for dette område..

Uafhængigt kan de, der ønsker at slippe af med fedme fra 1. grad, ty til et universelt middel - gå. Du bliver nødt til at gå meget og ofte: mindst to eller tre gange om dagen. Prøv at bringe din daglige afstand til ti kilometer. Til dette er det ikke overflødigt at købe en speciel skridttæller til at registrere den tilbagelagte afstand. Det mest effektive er at gå med et tempoændring. Gå f.eks. En halv kilometer i et normalt tempo, og gå derefter hundrede meter i et hurtigt tempo. Når din udholdenhed og afstand øges, kan de hurtige gåsegmenter øges til en halv kilometer..

Svømning er en glimrende måde at tabe sig på mennesker med klasse 1 fedme. Med denne behagelige fysiske aktivitet trænes absolut alle muskler. Du kan starte svømmesessioner om en halv time og gradvist tilføje den tid, du har brugt i vandet.

Efter et par uger bliver din krop vant til regelmæssige aktive bevægelser, du kan gå i gymnastiksalen for at træne på simulatorer. Vælg cardiobelastninger, der bedst forbrænder kalorier. Disse kan være øvelser på en motionscykel, løbebånd, kredsløb, stepper, roimitation..

Brug hver ti minutter på hver opvarmning til at forberede dine muskler ordentligt på yderligere stress. Og du skal gennemføre dine træningsprogrammer med ti minutters stræknings- og åndedrætsøvelser..

Kirurgiske manipulationer

De mest desperate mennesker til at slippe af med fedme fra 1. grad overvejer at søge hjælp fra operationen. Men eksperter mener, at man bør bruge kirurgiske metoder, hvis en persons kropsmasseindeks overstiger 40. Med et lavere antal gør kirurger undertiden undtagelser, men dette sker i særlige tilfælde. Især hvis en patient med grad 1 fedme har åreknuder i benene eller hypertension, kan indeksgrænsen sænkes til 35.

Meget sjældnere anvendes en kirurgisk løsning på problemet, når indikatoren er 30. I dette tilfælde anvendes kun en kirurgisk metode - gastrisk banding. Og dette skyldes individuelle indikationer. Denne metode består i, at en speciel silikone ring indsættes i patientens krop mellem spiserøret og maven. Denne ring bliver en hindring i vejen for mad fra spiserøret til maven. Selve processen med at få mad i maven sænkes, hvorfor en person føler en mæthedsfølelse med en lille mængde spist.

I mere komplekse tilfælde af fedme anvendes radikale kirurgiske metoder, såsom gastrisk bypass-kirurgi og gastrisk ærmeoperation. Essensen af ​​den første metode er, at maven deles kirurgisk i to halvdele - en større og en mindre. I dette tilfælde bringes tyndtarmen til en mindre del af maven, hvilket får mad til at bevæge sig langs en kort sti. Således kan en person ikke spise store portioner ad gangen, og på grund af den forkortede vej absorberes næringsstoffer mindre. Den anden radikale metode kaldes populært "mavesuturering". Under operationen fjernes en del af maven, og resten sys i en tynd "ærme", der ikke passer til meget mad.

Kirurgiske metoder bør kun bruges som en sidste udvej, hvilken grad 1 af fedme ikke er.

Mulige problemer på vej til at være slanke

Ved behandling af fedme af 1. grad kan der opstå vanskeligheder forbundet med det faktum, at en person vil blive hjemsøgt af en obsessiv sult. Han skifter til en usædvanlig diæt for ham og begynder at bruge kalorier gennem træning, og derfor kan sult opklare. For at afhjælpe situationen skal du kontakte din læge, som sandsynligvis vil ordinere en af ​​de appetitdæmpende midler til dig. Eller du kan købe enhver urtete på apoteket, der reducerer sult, såsom kamille.

Selv mens man arbejder på at slippe af med fedme fra 1. grad, kan en person være utilfreds med hastigheden af ​​overskydende vægttab. I dette tilfælde kan du ty til metoden med faste dage. Afsæt en dag om ugen, hvor du vil drikke fedtfattig kefir og grøn te hele dagen. Dette vil hjælpe med at underminere det hæmmede stofskifte..

Også efter kirurgisk gastrisk banding kan der opstå vanskeligheder. For eksempel begynder en person at lide af halsbrand. Dette problem skyldes sandsynligvis to grunde: enten blev silikone-ringen sat højere end nødvendigt under operationen, eller så ændrede patienten ikke sin diæt. Alt vil blive rettet af den specialist, der udførte operationen.

Hvis situationen hos voksne kan korrigeres ved at anvende bestemte tilgange, er situationen mere kompliceret med børn, der lider af fedme i 1. grad. Det vil være ret vanskeligt for et lille barn at forklare, hvorfor han skal følge en diæt for at tabe sig og begynde at træne kraftigt uden grund. I denne periode har han en sund appetit forbundet med den aktive vækst i kroppen, han vil spise og derefter en slags kost. I mange familier lærte børn fra barndommen igen at spise godt, stimuleret af ros, og pludselig skulle situationen ændre sig dramatisk.

En børnepsykolog kan komme barnet til hjælp, som vil fortælle forældrene den bedste måde at løse problemet på..

Det er ikke tid til at sætte farten ned

Efter at den overskydende vægt er blevet kørt, og fedme er efterladt, er der ikke tid til at læne sig tilbage og glæde sig over et vellykket resultat. Med regelmæssig fysisk aktivitet (fire gange om ugen i en time) og en rimelig diæt vil det tage en person op til seks måneder at få sin krop tilbage i normal form. Men derefter vil der ikke være mindre omhyggeligt arbejde med det formål at opretholde optimal vægt. Og du bliver nødt til at arbejde resten af ​​dit liv, da fedme i første grad kan vende tilbage når som helst, så snart du giver luft til din appetit..

I løbet af disse seks måneders aktivt arbejde, når du slipper af med de ekstra 10-20 kg vægt, så prøv at vænne dig til en sund livsstil. Hvis du vænner dig til ordentlig ernæring, så overvej at du allerede har gjort det halve job med at opretholde normal vægt..

  1. Sørg for, at du fortsætter med at spise mad med lavt kulhydratindhold.
  2. Brug ikke salt for meget til madlavningen. Salt får dig til at føle dig sulten og holder også vand i vævene, hvilket bidrager til vægtøgning. Få mennesker ved, at vand, der er akkumuleret i kroppen, stimulerer syntesen af ​​fedtceller. Derfor er det så vigtigt at udvise det, hvilket salt forhindrer.

Fortsæt med at træne i gymnastiksalen eller gå en tur i den friske luft. Dette vil sikre, at du forbrænder flere kalorier, end du spiser. Regelmæssig fysisk aktivitet stimulerer også stofskifte og normaliserer kulhydrat- og fedtstofskifte.

Hvorfor problemet ikke kan ignoreres

Uanset hvad man siger, men du bliver nødt til at bekæmpe fedme fra 1. grad. Uanset hvor meget du overbeviser dig selv om at overvægt ikke er kritisk, skal du stadig handle. Den første grad af fedme kan efterfølges af den anden, tredje og sidste - fjerde. Hvis du giver op på denne proces, kan en person erhverve en hel masse alvorlige sygdomme. Og jo mere vægten stiger, jo mere alvorlig bliver sandsynligheden for svære lidelser..

Overdreven vægt truer udviklingen af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system, diabetes og endda et antal kræftformer (kræft i æggestokkene, bryst, lever osv.). Overvægtige med fedme af grad 1 kan opleve muskuloskeletale lidelser. Især ofte er der en sådan sygdom som slidgigt, der truer med fælles problemer. Mennesker, der har krydset linjen i en alder af 50, kan udvikle hypertension og fedme i hjertet, dannelsen af ​​plaques i blodkarens kredsløb.

Forældre bør også være bekymrede for deres børns fremtid med fedme i klasse 1. Med alderen vil problemet kun få fart, og som et resultat kan det resultere i handicap eller endda for tidlig død. I barndommen har de en høj risiko for hyppige knoglebrud og psykologiske problemer. Hypertension og tegn på hjerte-kar-sygdomme kan forekomme.

På trods af diagnosens kompleksitet skal du tro på dig selv og dristigt komme ned på arbejde. Begynd at ændre menuen og glæde dig over gåture. Den vigtigste ting at gøre er at overvinde din dovenskab, og så vil din figur komme i perfekt stand..

Fedme klasse 1: behandling med medicin, kost, motion

Alt iLive-indhold gennemgås af medicinske eksperter for at sikre, at det er så nøjagtigt og faktuelt som muligt.

Vi har strenge retningslinjer for udvælgelse af informationskilder, og vi linker kun til velrenommerede websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, hvor det er muligt, bevist medicinsk forskning. Bemærk, at tallene i parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til sådanne undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

  • ICD-10 kode
  • Epidemiologi
  • Grundene
  • Symptomer
  • Komplikationer og konsekvenser
  • Diagnostik
  • Differential diagnose
  • Behandling
  • Hvem skal man kontakte?
  • Lægemidler
  • Forebyggelse
  • Vejrudsigt

Fedme, inklusive den "letteste" version af den - fedme af 1. grad - er en tilstand, hvor kroppen akkumulerer for meget fedtvæv, som ikke kun forkæler figuren, men kan også påvirke helbredet negativt.

I ICD-10 klassificeres fedme i klassen af ​​endokrine systemsygdomme, ernæringsforstyrrelser og metaboliske lidelser og har E66-koden. Og i to årtier - siden 1997 - har Verdenssundhedsorganisationen officielt anerkendt fedme som en global epidemi..

ICD-10 kode

Epidemiologi

Siden 1980 er antallet af overvægtige mennesker i nogle regioner i Nordamerika, Storbritannien, Østeuropa og Mellemøsten tredoblet. Fedme i USA steg med 100% i samme periode. Det afrikanske kontinent (syd for Sahara) er den eneste region i verden, hvis indbyggere ikke lider af fedme.

Ifølge WHO er mere end 600 millioner voksne i 2014 overvægtige fra og med 2014 (hvilket er 13% af befolkningen). Det er mere almindeligt hos kvinder..

Men en særlig bekymring for eksperter fra International Association for the Study of Fedme (IASO) er stigningen i antallet af overvægtige børn. Næsten 42 millioner børn under fem år er enten overvægtige eller diagnosticeret med fedme grad 1, 2 og 3. De højeste risikofaktorer for fedme hos børn er i Malta og USA (25%) og de laveste i Sverige, Letland og Litauen.

Selv i Afrika er antallet af børn i denne aldersgruppe, der er overvægtige eller overvægtige 1 grad næsten fordoblet - fra 5,4 millioner i 1990 til 10,6 millioner i 2014.

Omkring halvdelen af ​​disse børn bor i asiatiske lande. For eksempel er i Kina hvert tiende bybarn overvægtigt. Forbundet med øget kulhydratindtag, ikke fedtindtag.

Årsager til fedme 1 grad

Fedme er en kompleks heterogen sygdom, og flere og flere læger omtaler den som metabolisk syndrom. Eksogene og endogene risikofaktorer for dens udvikling består af overskydende fødeindtag (ubrugt energi lagres i kroppen i form af fedt), fysisk inaktivitet (mangel på kalorieforbrændende fysisk aktivitet), endokrine lidelser, genetiske mutationer og familiær (arvelig) disposition.

Med overspisning og fysisk inaktivitet er alt klart. Desuden er energiforbruget, som mad giver en person, af afgørende betydning, fordi muskelbelastninger, som det viste sig, bidrager til frigivelsen af ​​membranproteinet FNDC5 (irisin) fra skeletmuskelvævet. Det er eksperimentelt bevist, at irisin kan regulere deltagelse af visceralt fedtvæv og subkutant fedtvæv i termogenese, det vil sige, det opfører sig som et hormon adiponectin, produceret af hvide fedtvævsceller og involveret i reguleringen af ​​glukoseniveauer og nedbrydning af fedtsyrer.

Hovedårsagerne til fedme af grad 1 ligger i metaboliske lidelser i hvidt fedtvæv, hvis overskud er karakteriseret ved denne patologi. Fedtvæv dannes af adipocytter, som forstørres i fedme på grund af et øget niveau af akkumuleret triacylglycerol (TAG).

To hovedprocesser finder sted i fedtvæv: adipogenese (lipogenese) - celledifferentiering, hvilket resulterer i, at præ-adipocytter bliver fuldgyldige fedtceller, og lipolyse - nedbrydningen af ​​TAG indeholdt i adipocytter. Produkterne fra denne nedbrydning i form af fedtsyrer frigives i det vaskulære system til brug som energisubstrater..

Da hvidt fedtvæv normalt kan udføre sine funktioner (akkumulering af TAG og dets remobilisering) med en balance mellem begge biokemiske processer, er patogenesen af ​​fedme forbundet med dysregulering af denne balance. Som regel er dette et fald i intensiteten af ​​lipolyse, som reguleres af adskillige hormoner, enzymer og polypeptidformidlere..

Spaltning af triacylglycerol kræver specifikke lipolytiske (hydrolase) enzymer til stede i fedtvæv (ATGL, HSL, MGL) og kodet af specifikke gener. Kroppen kan mangle disse enzymer. Manglen på det allerede nævnte hormon adiponectin fører også til fedme til den tilstrækkelige syntese, som ADIPQTL1-genet er ansvarlig for. Akkumuleringen af ​​overskydende fedt kan være skyld i en funktionsfejl i FTO-genet, der koder for dioxygenaseenzymer i hydrolasefamilien, der katalyserer nedbrydningen af ​​TAG. Enhver mutation og polymorfisme af disse gener kan føre til en mangel på stoffer, der sikrer metabolismen af ​​fedtceller. For eksempel vejer mennesker med to kopier af FTO-genallelen i gennemsnit 3,5 kg mere, og de har en højere risiko for at udvikle fedme og type 2-diabetes..

Efter opdagelsen af ​​fedtvævshormonet leptin begyndte endokrinologer bedre at forstå mekanismerne for energihomeostase. Fedme kan skyldes begge defekter i signaltransduktion af dette hormon i hjernen og missense-mutationer af LEP-genet, der koder for leptin. Flere detaljer i materialet - Hvad er leptin, og hvordan det påvirker vægten?

En lignende rolle blev spillet ved opdagelsen af ​​aminosyrepeptidet ghrelin (udskilt i maven og den proximale tyndtarm), hvilket øger appetitten, glucoseoxidation og lipogenese. Ghrelin er det eneste stof, der frigives som reaktion på et fald i mave-tarmkanalindholdet og undertrykkes, når det genopfyldes under måltidet. Allerede i fedme grad 1, som hos patienter med insulinresistens, er ghrelin-niveauet kronisk lavt. Samtidig er visceralt fedtvæv mere følsomt over for ghrelinmangel end subkutant fedtvæv, hvilket betyder, at lipidaflejring overvejende vil forekomme i depoter med visceralt fedt. Forholdet mellem ghrelinmangel og mutationer i G274A- og GHS-R-generne er blevet identificeret.

Derudover er almindelige årsager til grad 1 fedme endokrine lidelser, såsom øget produktion af enzymet lipase og hormoninsulin i bugspytkirtlen og utilstrækkelige niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner (triiodothyronin). Når blodsukkerniveauet stiger, sænker endogent insulin det ikke kun det, men hæmmer samtidig sekretionen af ​​det modregulerende bugspytkirtelhormon glukagon, hvis funktion er at stimulere lipolyse. Så insulin forhindrer faktisk glukagon i at bekæmpe fedt..

Visse patologiske ændringer i funktionen af ​​visse hjernestrukturer, især den forreste hypofyse (adenohypofyse), spiller en lige så vigtig rolle i patogenesen af ​​fedme. Således forhindrer lave niveauer af væksthormonstimulerende lipolyse og øget produktion af adrenokortikotropisk hormon (ACTH) nedbrydning af TAG. På grund af overskydende ACTH begynder binyrebarken at producere mere kortisol, hvilket fører til en stigning i blodsukkeret og hæmning af nedbrydningen af ​​triacylglycerol.

Kønsteroider (østrogen, testosteron), somatomedin (IGF-1, insulinlignende vækstfaktor-1), catecholaminer (adrenalin, hvis receptorer findes i fedtvæv) er direkte relateret til processen med akkumulering og spaltning af fedtvævsceller. De er udløsere af protein G-receptorer, og deres signaler (passerer gennem adenylatsyklasesignaltransduktionssystemet) påvirker aktiveringen af ​​lipolytiske enzymer i fedtvæv.

Fedme 1 grad observeres ganske ofte i skizofreni og skizoaffektive lidelser, langvarig depression såvel som i bipolare og paniklidelser i psyken og agorafobi (frygt for åbne rum og overfyldte steder).

Lægemiddelinduceret fedme kan udløses af atypiske antipsykotika, tricykliske antidepressiva, hypoglykæmiske midler i thiazolidindion-gruppen, sulfonylurinstoffer, steroider, nogle antikonvulsiva og hormonel prævention.

Fedme symptomer 1 grad

De første tegn på fedme er ekstra pund. En persons vægt betragtes som normal med et body mass index (BMI) på 18,5-25. BMI udtrykkes normalt i kg pr. Kvadratmeter (kg / m2) og beregnes ved at dividere en persons vægt med deres kvadrathøjde..

Hvordan er det lettere at beregne? Del din vægt i kilogram efter din højde i meter, og del derefter resultatet igen efter din højde. For eksempel: hvis du vejer 70 g og er 1,75 m høj, skal du dele 70 med 1,75. Svar 40. Derefter dividerer vi 40 med 1,75 og får et kropsmasseindeks - 22,9 (22,85). Dette er en fremragende, det vil sige en sund BMI!

Vægt betragtes som simpelthen overvægtig, når BMI er 25-30, og BMI er 30-35 indikerer fedme på 1 grad.

Ifølge endokrinologer, i fravær af komplikationer, vises symptomer på fedme af grad 1 først, før det indledende stadium går over i en progressiv. Derefter kan der være tyngde i maven, bøjninger, flatulens, hovedpine, åndenød med takykardi, svaghedsudbrud og hyperhidrose.

Generelt bestemmes symptomernes specificitet af de typer fedme, som endokrinologer skelner afhængigt af årsagen til eksogen og endogen. Og alt det ovenstående gælder for primær fedme, dvs. udvikling på grund af overspisning og fysisk inaktivitet. Denne type overdreven ophobning af fedtvæv har sådanne varianter af navnet som - fordøjelsesfedme i 1. grad eller fordøjelseskonstitutionel fedme i 1. grad eller eksogen-konstitutionel fedme i 1. grad.

Alle andre årsager til fedme er endogene (se forrige afsnit), og patologien kan diagnosticeres som endokrin fedme (hormonel, hypofysen, hypothyroid, diabetiker osv.), Cerebral (hypothalamus) eller arvelig. Kort sagt, opdeling af fedme i typer adskiller sig ikke i streng forening..

Og alt efter hvor fedt akkumuleres, skelnes der mellem typer fedme: abdominal (andre udtryk - øvre, centrale, android eller mandlige) med en karakteristisk stigning i volumen af ​​fedtvæv i abdominalområdet (på underlivet) - både under huden og på grund af visceral (intra-abdominal) ) fed; femoral-gluteal (kvindelig eller gynoid); blandet (mest almindelig med endokrinopatier).

Klinisk praksis har vist, at fedme af 1. grad efter abdominal type har mere alvorlige komplikationer..

Fedme 1 grad hos kvinder

Kendetegnende for fedme af 1. grad hos kvinder, skal den vigtigste rolle som kønshormoner i reguleringen af ​​energibalancen bemærkes. Først og fremmest er dette forholdet mellem androgener og østrogener.

Selv med en relativt normal diæt kan kvinder have problemer med reguleringen af ​​fedtvævshomeostase. Så med en overvægt af testosteron udvikler hyperandrogenisme sig ofte forbundet med en øget ophobning af visceralt fedt; det samme sker i tilfælde af tilstedeværelse af polycystisk ovariesyndrom hos kvinder og i overgangsalderen.

Hvorfor er normale østrogenniveauer så vigtige? Fordi kønshormonet hos de kvindelige æggestokke kan aktivere syntesen af ​​det hypofyse-neuropeptid alfa-melanocyt-stimulerende hormon, hvilket inducerer en række kataboliske virkninger, herunder nedbrydning af fedtophobninger. Derudover øger virkningen af ​​østrogener i hypothalamus den lokale aktivitet af leptin, hvilket hæmmer madindtag og øger energiforbruget..

Det skal også bemærkes, ikke kun, at fedthvidt væv har sine egne hormoner, der påvirker energimetabolismen, men også dets evne til at producere steroidhormoner, især den samme østradiol. Og jo mere fedtvæv, jo mere alvorlig hormonel ubalance i den kvindelige krop kan være, hvilket fører til problemer med menstruationscyklusens regelmæssighed, fertilitet, glukosetolerance med risiko for at udvikle onkologi i livmoderen og brystkirtlerne i overgangsalderen samt komplikationer under graviditeten. Lær mere om hvorfor kvinder over 30 tager op i vægt

Grad 1 fedme under graviditet kan forekomme som overdreven graviditetsvægtforøgelse. Gravide kvinder får 10-18 kg, og dette skyldes hormonelle ændringer i kroppen og de biologiske og fysiologiske behov ved denne tilstand. Imidlertid øger fedmen hos den forventede mor betydeligt risikoen for intrauterine føtale patologier og forskellige obstetriske komplikationer..

Fedme klasse 1 hos mænd

I løbet af de sidste 25 år er fedme i klasse 1 hos mænd 20 år og ældre blevet et problem for 15-18% af den mandlige befolkning i udviklede lande og udviklingslande..

Dette er fedme af 1. grad i henhold til abdominaltypen - med en tyk mave og en hævet talje tykner det fede lag i armhulerne og pleuragord også betydeligt.

Jo tykkere taljen hos mænd efter 30 år, jo lavere er niveauet af testosteron i kroppen: ifølge udenlandske forskere reducerer en stigning i taljen med 10-12 cm produktionen af ​​mandligt kønshormon med 75%, hvilket fører til udvikling af erektil dysfunktion. Mens den naturlige aldringsproces reducerer testosteronniveauet med et gennemsnit på 36%. Årsagen til dette forklares ved, at fedtvæv producerer østrogener (som nævnt ovenfor). På samme tid lider en mands reproduktive funktion også på grund af et lavt sædtal og et fald i deres mobilitet..

Mange eksperter identificerer hos mænd syndromet med hypoventilerende fedme (OHS), der kombinerer grad 1 fedme, hypoxæmi (et fald i iltniveauet i blodet) under søvn, hyperkapni (et øget indhold af kuldioxid i blodet) i løbet af dagen - som et resultat af for langsom eller lav vejrtrækning ( hypoventilation).

En hyppig ledsager af fedme hos mænd er nyresten, godartet prostatahyperplasi, urininkontinens såvel som ændringer i metabolismen af ​​kønshormoner, der kan udløse udviklingen af ​​prostatacancer.

Forresten, hvordan er fedme fra 1. grad og hær kombineret? Fedme er fraværende på listen over sygdomme, der er knyttet til forsvarsministeriets ordre "Om militær lægeundersøgelse i de væbnede styrker i Ukraine", så en overvægtig fyrs egnethed eller begrænsede egnethed til militærtjeneste bestemmes individuelt.

Fedme 1 grad hos børn

Afhængig af alder, køn og forfatningsmæssige egenskaber varierer kropsvægten hos raske børn. Et år gammelt barn kan veje 9-12 kg med en højde på 70-80 cm.

Fedme af 1. grad hos børn diagnosticeres, når deres vægt overstiger gennemsnitsalderen med 20-25%. Og kronisk overspisning kan allerede observeres hos et toårigt barn.

Så fedme kan være hos en etårig baby med en kropsvægt på mere end 12-13 kg; i en alder af tre - mere end 18 kg; for femårige - mere end 24-25 kg; ved syv år - over 30-32 kg; ved 10 år - over 45-47 kg og 16 - over 85 kg.

Indenlandske børnelæger er sikre på, at hovedårsagerne til fedme hos børn er forbundet med overskydende og forkert ernæring (især vanen med slik, søde drikkevarer og snacks), som forstyrrer stofskiftet og en stillesiddende livsstil, og endokrine eller cerebrale problemer forårsager en forholdsvis lav procentdel af fedme 1 grad hos børn.

I henhold til medicinsk statistik anerkendes fedme i 93% af tilfældene som idiopatisk, dvs. opstår af en ukendt årsag. Kun 7% af tilfældene er forbundet med hormonelle eller genetiske faktorer. Og oftere end andre hormonmangeltilstande bemærkes, hypothyroidisme og mangel på væksthormon. Og den såkaldte syndromiske fedme, diagnosticeret med medfødt Cushing, Prader-Willi, Barde-Biedl eller Pekhkrants-Babinsky syndrom, er meget sjælden.

Genetik spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​fedme hos børn: ifølge nogle kilder har 80% af børn, hvis forældre er overvægtige, også et betydeligt overskud af kropsvægt.

Men det er umuligt at helt udelukke indflydelsen af ​​hypothalamus og hypofysesygdomme på mekanismen for udvikling af fedme hos børn. I ungdomsårene, hovedsageligt hos piger, kan den indledende grad af endogen fedme være et tegn på hypothalamus syndrom i puberteten (pubertær dyspituitarisme) - en af ​​de typer lidelser i den hormonelle balance i hypothalamus-hypofyse-binyreaksen og generel metabolisme. Fedtreserver er lokaliseret i en blandet type - på balder, lår, bryst, skuldre og striplignende atrofodermi (striae) vises på samme sted.

Komplikationer og konsekvenser

For at få en generel idé om konsekvenserne og komplikationerne af overskydende kropsfedt, selv med fedme på 1 grad, er det nok at bemærke en stigning i niveauet af LDL (low-density cholesterol) i blodet og udviklingen af ​​aterosklerose, hypertension, hjertesvigt, koronar hjertesygdom og etc.

Fedme forværrer kroppens respons på insulin og øger blodsukkerniveauet: overskydende fedt er roden til 64% af diabetes hos mænd og 77% hos kvinder.

Derudover kan fedme resultere i obstruktiv søvnapnø, cholelithiasis og urolithiasis, gastroøsofageal reflukssygdom, fedtleversygdom og fedtpankreasnekrose, kronisk nyresvigt, degenerativ-dystrofisk patologi i leddene, lymfangiektatisk ødem i underekstremiteterne og infertilitet erektil dysfunktion hos mænd.

Og dette er ikke en komplet liste over sundhedsproblemer forårsaget af fedme af grad 1. British Heart Foundation-eksperter forbinder mindst ti typer kræft, der udvikler sig med overvægt.

Og fedme i barndommen og ungdommen er forbundet med en øget risiko for at udvikle fedme i voksenalderen (op til 41-63%) med tilknyttede langsigtede sundhedsrisici.

Læs Mere Om Årsagerne Til Diabetes