Instruktioner til brug af Alpha Lipoic Acid

Menneskelige organer kan ikke producere energi så effektivt som muligt fra kulhydrater eller fedt,
uden hjælp fra liponsyre eller med andre ord thioctic acid.
Dette næringsstof er klassificeret som en antioxidant, der spiller en direkte rolle i beskyttelsen af ​​celler mod ilt sult. Derudover forsyner det kroppen med flere forskellige antioxidanter, herunder vitamin C og E, som ikke ville blive absorberet i fravær af liponsyre..

Alpha lipoic acid, en naturligt forekommende forbindelse involveret i energimetabolisme, blev opdaget i 1950'erne som en af ​​komponenterne i Krebs-cyklussen. Alpha Lipoic Acid er en stærk naturlig antioxidant med unikke helbredende egenskaber til behandling og forebyggelse af en bred vifte af sygdomme.

Et træk ved liponsyre er evnen til at fungere i både et vandbaseret og fedtbaseret miljø.

Syrefunktioner

Energiproduktion - denne syre finder sin plads i slutningen af ​​en proces kaldet glykolyse, hvor celler skaber energi fra sukker og stivelse.

Forebyggelse af celleskader - En vigtig rolle for antioxidantfunktion og dens evne til at forhindre iltudtømning og celleskader.

Understøtter absorptionen af ​​vitaminer og antioxidanter - Liponsyre interagerer med vandopløselige (vitamin C) og fedtopløselige (vitamin E) stoffer og hjælper derfor med at forhindre mangler i begge typer vitaminer. Andre antioxidanter, såsom coenzym Q, glutathion og NADH (en form for nikotinsyre) er også afhængige af tilstedeværelsen af ​​liponsyre.

Liposyre mangel

Da liponsyre arbejder tæt sammen med en række andre næringsstoffer og antioxidanter, er det vanskeligt at bestemme forholdet mellem symptomer på denne syre mangel og hinanden. Disse symptomer kan således være forbundet med symptomer på mangel på disse stoffer, svækket immunfunktion og øget modtagelighed for forkølelse og andre infektioner, hukommelsesproblemer, nedsat muskelmasse, manglende evne til at udvikle sig.

Thioktinsyre findes i mitokondrier (energiproduktionsenheder) i dyreceller, og mennesker, der ikke spiser animalske produkter, har en højere risiko for denne syreunderskud. Vegetarer, der ikke spiser grønne bladgrøntsager, er også underlagt lignende risikofaktorer, da kloroplaster indeholder det meste af liponsyren..

Det beskytter proteiner, når vi bliver ældre, ældre voksne har også større risiko for mangel.

På samme måde, fordi liponsyre bruges til at regulere blodsukkeret, har mennesker med diabetes en højere risiko for mangel..

Mennesker med utilstrækkeligt indtag af proteiner og svovlholdige aminosyrer har også højere risiko, fordi thioctic syre opnår disse svovlatomer fra disse svovlholdige aminosyrer.

Da thioctic syre primært absorberes gennem maven, har mennesker med fordøjelsesbesvær eller lav mavesyre også øget risiko for mangel.

Bivirkninger

Som bivirkninger er det muligt, at kvalme eller opkastning, fordøjelsesbesvær og diarré kan forekomme. I isolerede tilfælde allergiske reaktioner såsom hududslæt, kløe og nældefeber. Ved at absorbere glukose mere effektivt reduceres blodsukkeret. Andre bivirkninger af liponsyre inkluderer symptomer, der ligner hypoglykæmi, hovedpine, svedtendens og svimmelhed..

Indikationer for brug

Det spiller en vigtig rolle i forebyggelse og behandling af mange sygdomme. Indikationer for brug af liponsyre:

    Grå stær Kronisk træthedssyndrom; Kronisk muskeltræthed Diabetes; Glaukom; AIDS; Hypoglykæmi; Nedsat glukosetolerance; Insulin resistens; Lever sygdom; Lungekræft Neurodegenerative sygdomme hos børn; Strålingssygdomme.

I langt de fleste kosttilskud findes liponsyre i alfa-liponsyreform. Når det kommer ind i kroppen, bliver det til en anden form - dihydrolipoinsyre eller DHLA. Tabletter findes normalt i en dosis på 25-50 mg, det anses for at den daglige grænse er 100 mg, medmindre det specifikt anbefales mere til en bestemt sygdom, såsom diabetes.

Kilder til thioctic acid

Liponsyre findes i fødevarer såsom grønne planter med en høj koncentration af kloroplaster. Kloroplaster er vigtige steder for energiproduktion i planter og kræver liponsyre til denne aktivitet. Af denne grund er broccoli, spinat og andre grønne bladgrøntsager madkilder til denne syre..

Animal Products - Mitochondria er på kritiske punkter i animalsk energiproduktion og er den primære søgning efter liponsyre. Organer med mange mitokondrier (såsom hjerte, lever, nyrer og skeletmuskulatur) er gode kilder til liponsyre.

Hvorfor er thioctic acid nyttig?

Fordelene ved liponsyre er som følger:

    Reducerer oxidativt stress i kroppen på grund af dets kraftige antioxidantaktivitet; Forbedrer nogle komponenter af metabolisk syndrom - en kombination af risikofaktorer, der øger risikoen for diabetes; Reducerer blodtrykket Reducerer insulinresistens Forbedrer lipidprofilen; Reducerer kropsvægt Forbedrer insulinfølsomhed; Reducerer sværhedsgraden af ​​diabetisk polyneuropati; Forhindrer udseendet af grå stær Forbedrer visuelle parametre i glaukom; Reducerer hjerneskade efter et slagtilfælde Reducerer knogletab på grund af antiinflammatoriske egenskaber; Fjerner tungmetaller fra kroppen Reducerer hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræneanfald Forbedrer hudens struktur og tilstand.

Lipinsyre i bodybuilding

Fysisk træning vil føre til endnu større ændringer i glukosekontrol, insulinfølsomhed og stofskifte.

I en undersøgelse, hvor deltagerne tog 30 mg alfa-liponsyre pr. Kg legemsvægt og trænet til udholdenhed, viste kombinationen, at kombinationen forbedrede insulinfølsomhed og kropsrespons i langt større grad end enten alene. Også anerkendt for at reducere oxidativt stress og triglycerider i muskler.

Dosering

Vores krop er i stand til at producere alfa-liponsyre i fedtsyrer og cystein, men ofte ikke nok. Kosttilskud er en god løsning til let at give nok.

Det er bedre at starte med lavere doser og gradvist øge for at observere, hvordan liponsyre påvirker kroppen..

Selv ved meget højere doser end anbefalet er der ikke identificeret nogen bivirkninger.

Undersøgelser er blevet udført af mennesker, der tager ekstreme doser på 2400 mg dagligt, efter 6 måneders indtagelse af 1800 mg-2400 mg, selv med sådanne doser blev der ikke fundet nogen alvorlige bivirkninger.

Omtrentlige doser af alfa-liponsyre

Med en dosis på 200-600 mg pr. Dag øges insulinfølsomheden, og blodsukkerniveauet falder. Doser under 200 mg har ingen andre mærkbare virkninger end antioxidantegenskaber. Dosis 1200 mg - 2000 mg hjælper med at tabe fedt.

Det er bedre at opdele doserne i flere og tage dem hele dagen. For eksempel, hvis du tager 1000 mg dagligt, så:

    300 mg 30 minutter før morgenmaden; 200 mg 30 minutter før frokost; 300 mg efter træning 200 mg 30 minutter før middag.

Hvordan man tager liposyre til vægttab

Alpha Lipoic Acid hjælper kvinder og mænd med at tabe sig. En undersøgelse fra 2011 viste, at overvægtige mennesker, der tog 1.800 mg alfa-liponsyre pr. Dag, tabte betydeligt mere vægt end mennesker, der brugte placebopiller. En anden undersøgelse, der blev udført i 2010, viste, at en dosis på 800 mg pr. Dag i fire måneder ville resultere i et tab på 8-9 procent af kropsvægten..

På trods af de positive forskningsresultater er alfa lipoinsyre ikke en mirakel diæt pille. I undersøgelser er alfa liponsyre blevet brugt som et supplement i kombination med en diæt med lavt kalorieindhold. Når parret med en sund diæt og regelmæssig motion, kan thioctic syre hjælpe dig med at tabe mere i vægt end uden kosttilskud.

Hvordan man tager liposyre til vægttab. Den rigtige beslutning ville være at konsultere en ernæringsekspert eller behandlende læge. Han fastlægger den gennemsnitlige daglige hastighed for lægemidlet, der hjælper dig med at tabe dig. Doseringen afhænger af dine individuelle parametre - vægt og sundhedsstatus. En sund krop har ikke brug for mere end 50 mg af lægemidlet. Minimumstærsklen er 25 mg.

Effektiv tid til at tage et vægttabsmedicin baseret på anmeldelser:

    Tag liposyre til vægttab før eller umiddelbart efter morgenmaden; Efter fysisk anstrengelse, dvs. efter træning; Under det sidste måltid.

For kvinder ordineres liposyre til vægttab ofte i kombination med levocarnitin, som der i brugsanvisningen henvises til som L-carnitin eller simpelthen carnitin. Det er en aminosyre tæt på B-vitaminer, hvis hovedopgave er at aktivere fedtstofskiftet. Carnitin hjælper kroppen med hurtigt at bruge energi fra fedt, frigør det fra cellerne. Når du køber et slankende lægemiddel, skal du være opmærksom på sammensætningen. Mange kosttilskud indeholder både carnitin og alfa-liponsyre, som er gavnlige for dem, der taber sig. Da du i dette tilfælde ikke kan tænke på, hvornår og hvilke af disse stoffer er bedre at tage.

At tage thioctic syre øger vores krops evne til at absorbere mad og generere energi. Det hjælper med at omdanne kulhydrater til energi. For at øge dit stofskifte og forbrænde mere fedt anbefales det, at du tager 300 mg liponsyre dagligt.

Ansøgning om ansigtshud

De antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber ved alfa liponsyre virker vidundere, når det kommer til at reducere de synlige tegn på ældning. Liponsyre er en gavnlig og forbløffende antioxidant og er 400 gange stærkere end vitamin C og E. Når den anvendes topisk, gavner alfa-liponsyre huden - reducerer hævelse og mørke rande under øjnene, hævelse i ansigtet og rødme. Over tid ser huden glattere ud på grund af den øgede produktion af nitrogenoxid, porerne bliver smallere, rynkerne bliver mindre synlige.

Alfa liponsyre: vil det forbrænde det hadede kg?

Alle ved om fordelene ved antioxidanter for kroppen. En af dem er alfa-lipolsyre, som bruges i medicin, sport og kosmetologi. Dette unikke stof har mange gavnlige egenskaber. Men som med enhver medicin er det vigtigt at studere alle reglerne for at tage det..

Alfa liponsyre: hvad er det?

Alpha lipoic acid er også kendt som thioctic acid eller vitamin N. Det blev opdaget i slutningen af ​​sidste århundrede. Så begyndte hun at blive brugt mod diabetes og til leveren..

Alpha Lipoic Acid er en naturligt forekommende forbindelse, der fungerer som en antioxidant. Den menneskelige krop syntetiserer den i små mængder. Men under indflydelse af ugunstige faktorer falder syntesen af ​​komponenten. Derudover er doserne, hvor vitamin N syntetiseres af kroppen, kun tilstrækkelige til at dække manglen. Resten skal komme udefra. Alfa lipolsyre findes i nogle fødevarer. Du kan også købe det som et lægemiddel på et apotek..

Stoffet betragtes som en universel antioxidant. Det er helt opløseligt i fedt og vand. Dette sikrer, at det trænger gennem den hæmatoencephaliske beskyttelse, hvilket er usædvanligt for oxidationshæmmere. Ud over det faktum, at stoffet bekæmper de skadelige virkninger af frie radikaler, forbedrer det også effekten af ​​andre antioxidanter.

Også syre bekæmper ikke kun frie radikaler, men hjælper også med at forbedre virkningen af ​​andre antioxidanter.

Handling på kroppen

Stoffet virker på kroppen som en antioxidant og hjælper med at forebygge og behandle et stort antal patologier. I medicin bruges det til følgende formål:

  • Diabetesbehandling. Stoffet øger effektiviteten af ​​insulin og sænker blodsukkeret. Det reducerer også komplikationerne af diabetes betydeligt..
  • Bekæmp frie radikaler. Antioxidantegenskaber neutraliserer deres virkninger og forbedrer virkningen af ​​andre antioxidanter såsom vitamin C, E og glutathion.
  • Normalisering af kolesterol i blodet og forebyggelse af dannelse i blodkar.
  • Behandling og afgiftning af leveren. Med leverpatologier har frie radikaler en toksisk virkning på kroppen. Liponsyre har en gavnlig virkning på organer..
  • Normalisering af nervesystemet. Stoffet normaliserer nervenes følsomhed, hvilket hjælper med at reducere smerte, følelsesløshed i hænder og fødder, brændende fornemmelse og andre ubehagelige symptomer.

Hvorfor har kvinder brug for alfa-liponsyre? Denne komponent er meget glad for kosmetologi. Som en antioxidant hjælper det med at bekæmpe aldersrelaterede symptomer. Det fremmer også heling af huden mod solskoldning. N-vitamin påføres ansigtet og hjælper med at fjerne rynker, poser, alderspletter. Det giver huden elasticitet, normaliserer fedtbalancen, strammer porerne, bekæmper betændelse.

Anvendelse i sport

Listen over indikationer, som alfa-lipolsyre anvendes til, er ikke begrænset til medicin og kosmetologi. Det bruges i sportsbranchen til både vægttab og muskelvækst. En gang inde i kroppen omdannes stoffet til lipodamid, som aktiverer fedt- og energimetabolismen. Det forbedrer stofskiftet, hvilket fremmer slankhed..

Anvendelsen af ​​liponsyre til vægttab forklares med følgende egenskaber:

  • Nedsat appetit. Syren hjælper med at normalisere blodsukkeret og blokerer følelsen af ​​sult. Det fremmer insulinsyntese og hjælper celler med at metabolisere glukose. Dette normaliserer metaboliske processer. Nedsat appetit er en bivirkning af medicinen, men det er den, der aktivt bruges til gavn for figuren..
  • Aktivering af fedtforbrænding. Liponsyre i sig selv er ikke en fedtforbrænder. Men det hjælper med at forhindre dannelsen af ​​fede aflejringer ved at omdanne energi til kulhydrater. Vægten normaliseres også på grund af eliminering af toksiner, toksiner og nedbrydningsprodukter fra kroppen.
  • Fjernelse af træthed. Hvis kroppen modtager nok N-vitamin, reduceres tærsklen for træthed. Dette giver dig mulighed for at træne mere aktivt og opnå resultater i bodybuilding hurtigere..

Vitamin N bruges også til muskelvækst. Dens formel indeholder stoffer, der nærer og øger muskelvæv. Liponsyre kombineres ofte med kreatin, hvilket øger kroppens modstand betydeligt.

Ved intens regelmæssig træning syntetiseres frie radikaler i kroppen, hvilket kan ødelægge cellulære strukturer. Syren hjælper med at reducere deres negative virkninger og normalisere stofskiftet. Muskler mangler antioxidanter under aktivitet. Liponsyre genopfylder disse butikker og reducerer stress i musklerne. På grund af dette genopretter kroppen bedre. Forbindelsen hjælper også med at genopbygge manglen på næringsstoffer i kroppen, der bruges under træning.

Fordel og skade

Fordelene ved alfa lipolsyre er som følger:

  • Syren er vandopløselig, så den overvinder let cellulære barrierer og virker på næsten alle organer og systemer. Det fungerer i både fede og vandmiljøer.
  • Understøtter andre antioxidanter såsom vitamin C og E.
  • Deltager i syntesen af ​​mad til energi.
  • Hjælper med at øge træningens ydeevne.
  • Neutraliserer de negative virkninger af frie radikaler og reducerer oxidativ stress.
  • Normaliserer blodsukkeret.
  • Understøtter cellulær metabolisme.
  • Bekæmper aldring.
  • Understøtter leveren og andre vigtige organer.

Skaden på alfa-lipolsyre er mulig, hvis kontraindikationer ikke observeres. Det er forbudt at tage tabletter under graviditet og amning med individuel følsomhed over for komponenten.

Bivirkninger er undertiden mulige:

  • halsbrand;
  • manifestationer af allergier
  • lokalisere blødninger
  • kvalme;
  • øget intrakranielt tryk
  • kramper.

Hvis der opstår negative virkninger, skal du stoppe med at tage stoffet og konsultere en specialist.

Alfa lipolsyre: indikationer til brug

Listen over, hvad liponsyre bruges til, er ret bred. Indikationer for brugen af ​​stoffet er som følger:

  • nervefiberskader, især diabetisk neuropati;
  • diabetes;
  • leversygdomme;
  • aterosklerose;
  • multipel sclerose;
  • Alzheimers sygdom;
  • sygdomme i synsorganerne;
  • nedsat koncentration og hukommelse
  • forgiftning;
  • alkoholisme;
  • onkologiske sygdomme.

Alfa lipolsyre fremmer genopretning fra strålingsskader, reducerer de negative virkninger af stråling og hjælper med at støtte kroppen af ​​HIV-inficerede.

Brugsanvisning

Liponsyre sælges i pilleform på apoteker. Deres antal i en pakke kan være 10, 50 eller 100 stykker. Der er ikke noget vanskeligt at drikke stoffet: det skal tages oralt 30 minutter før måltider. Tabletterne skal sluges uden at knække eller tygge. Den daglige tillæg er 300-600 mg. For en terapeutisk virkning er en dosis på 600 ml nødvendig, som kan reduceres yderligere.

Hvordan man tager stoffet og den nøjagtige dosis afhænger af målene for medicinen:

  • Ved vægttab bestemmes doseringen individuelt. I gennemsnit er det 500-200 mg, hvilket svarer til 1-4 tabletter. Det optimale tidspunkt for optagelse er en halv time før morgenmaden, efter træning eller under middagen. For kvinder er 50 mg tilstrækkelig. Begræns mængden af ​​enkle kulhydrater i din diæt for at forbedre ydeevnen.
  • Når du tager et lægemiddel til muskelvækst, er den optimale dosis 150-200 mg. Tabletterne tages mindst tre gange efter måltiderne. For dem, der træner aktivt, kan hastigheden øges til 600 mg.
  • Med leverpatologier ordineres 50 mg af lægemidlet op til fire gange om dagen. Behandlingsforløbet er en måned, og den næste kan startes tidligst inden den samme periode er gået.
  • Til diabetisk neuropati og alkoholisk polyneuropati ordineres først intravenøse injektioner af alfa-liponsyre og derefter tabletter i en dosis på 600 mg pr. Dag.

Analoger til lægemidlet er sådanne midler som Octolipen, Tiolepta, Tiogamma. Deres egenskaber er ens, men for den bedste effekt anbefales den originale alfa-lipolsyre til brug..

Liponsyre er til stor fordel for kroppen. Brugt korrekt kan det hjælpe dig med at opnå de ønskede resultater uden bivirkninger. Men da dette stadig er et lægemiddel, er det bedre at konsultere en specialist, inden du tager det. Når du bruger det til at tabe sig og øge muskelmassen, skal du huske, at resultaterne kun opnås ved regelmæssig motion og ordentlig ernæring..

Sådan drikker du alfa-liponsyre

Sådan skal du tage alfa-liponsyre: hvor meget og hvornår skal man drikke

Alpha Lipoic Acid er en af ​​de mest populære ingredienser i multivitaminer og anti-aging kosttilskud. Lipoat har et bredt spektrum af handlinger, der adskiller denne organiske svovlforbindelse med fordel på baggrund af andre stoffer. Men hvordan man korrekt tager alfa-liponsyre for at tabe sig, opretholde hud og muskeltonus?

Fordele ved alfa liponsyre

Det er umuligt at opretholde sundhed uden næringsstoffer, der kommer ind i kroppen sammen med mad. Alpha lipoic acid (ALA, thioctic acid, lipoate, vitamin N) er en svovlholdig forbindelse, der aktivt deltager i kroppens metaboliske processer.

Forskere blev først interesserede i egenskaberne af dette organiske stof i 60'erne af det XX århundrede. Forskere har fundet ud af, hvordan man tager alfa-liponsyre for at tabe sig, helbrede og vedligeholde ungdommen. Siden da er vitamin N blevet anerkendt af almindelig medicin og bruges i mange områder..

Anti-age terapi

Thioctic acid er en almindelig ingrediens i anti-aging produkter. Den aktive tilsætning af lipoat til Anti-Age kosmetiklinjen skyldes dets naturlige egenskaber. ALA har vist sig at bremse aldring af huden og forhindre glykation (glykation) af kollagen, som er ansvarlig for hudens elasticitet..

Glycation er en proces, der opstår som et resultat af overskydende forbrug af kulhydrater. Resterende sukker holder sammen med kollagen og elastinfibre, hvilket får huden til at miste sin fasthed. ALA forhindrer denne proces - det er grunden til, at du skal drikke alfa-liponsyre..

Denne fedtsyre har en tredobbelt virkning på huden:

  1. Beskyttelse. Neutralisering af frie radikaler og forebyggelse af celleskader.
  2. Foryngelse. Håndtering af et beskadiget kollagenstillads.
  3. Udjævning. Fjernelse af pigmentering og fine rynker.

Sikkert vægttab

Forskere har dokumenteret virkningen af ​​thioctic syre på eliminering af overvægt. ALA reducerer ophobning af fedt i adipocytfedtceller og påvirker mange biokemiske processer i kroppen. Det forbedrer absorptionen af ​​glukose og regulerer derved blodsukkerniveauet.

Mange atleter ved, hvordan man tager alfa-liponsyre. Når alt kommer til alt, har denne komponent vist sig at være fremragende inden for bodybuilding. Denne organiske svovlforbindelse øger fysisk styrke, hjælper med at opbygge muskelmasse og forbrænde fedt. Plus, ALA fungerer godt sammen med et andet efterspurgt supplement, kreatin..

Deltagelse i biokemiske processer

Lipoat er en naturlig ingrediens. Det findes oprindeligt i alle celler i kroppen, men over tid falder dets koncentration i blodet. Thioctic syre opløses i både fede og vandige medier. Det passerer let gennem cellulære barrierer og påvirker alle kropssystemer.

Derfor deler læger deres viden om, hvordan man tager alfa-liponsyre for at kompensere for manglen på et naturligt stof. Lipoat forbedrer funktionen af ​​menneskelige vitale systemer og viser dets biokemiske funktioner:

  • regulerer metabolisme af fedt og kulhydrater
  • øger koncentrationen af ​​vitamin B og C;
  • normaliserer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og leveren.

Forbedring af nervøs aktivitet

Forbindelsen har en gavnlig virkning på nervøs aktivitet. N-vitamin gendanner den beskadigede struktur i hjernevævet. Forskning udført af Moscow State University forskere afslørede også, at lipoat forhindrer nervecellernes død og øger deres modstand mod neurodegenerative ændringer..

Derfor er mange mennesker spekulerer på, hvordan man tager alfa liponsyre korrekt for hjerne tone. ALA fremskynder nedbrydningen af ​​formaldehyd, et giftigt stof, der påvirker det menneskelige nervesystem negativt. Alfa-liponsyre har andre virkninger på CNS (centralnervesystemet):

  • øger koncentration af opmærksomhed
  • forbedrer hukommelse og farvesyn
  • lindrer kronisk træthed og reducerer træthed.

Rensning af kroppen

Thioctic acid er en stærk og alsidig antioxidant. Forskere har opdaget, at N-vitamin er yderst aktiv i kampen mod stråling og toksiner. Organosvovlforbindelsen neutraliserer let frie radikaler og beskytter leveren mod skadelige virkninger.

Alfa liponsyre tages både for vægttab og for at bekæmpe den forfærdelige afhængighed - alkoholisme. Når alt kommer til alt fremskynder dette stof afgiftning af kroppen efter at have drukket. Det bruges også til at beskytte mod infektiøse og virussygdomme..

Sådan drikker du alfa-liponsyre?

ALA forbedrer også den fedtforbrændende effekt af intens træning, så atleter spekulerer på, hvor meget man skal drikke alfa-liponsyre..

Slankende

Det er kendt at bruge vitamin N til kropsformning. Faktisk reducerer svovlholdig syre procentdelen af ​​kropsfedt og cellulite. Men dette stof fungerer kun i kombination med korrekt ernæring og motion..

100 mg er en tilstrækkelig daglig dosis af ALA, der kræves til vægttab, og dette er den maksimalt tilladte daglige dosis af alfa-liponsyre i kosttilskud. Ernæringseksperter anbefaler at opdele den daglige dosis i flere doser og tage en sammensætning på 25-50 mg om morgenen og før fysisk aktivitet.

Hvis kosttilskud anvendes til profylaktiske formål, er det tilstrækkeligt at ordinere en gennemsnitlig dosis på 15-30 mg pr. Dag. Men en person kan ikke uafhængigt bestemme den krævede dosis og den nøjagtige doseringsplan i tilfælde af brug af alfa-liponsyre til behandling. Det er bedre at overlade denne opgave til lægen..

Til hud

Mange kvinder stiller sig selv spørgsmålet: "Hvordan drikker man alfa-liponsyre for at forbedre hudens tilstand?" Lipoate er inkluderet i mange kosmetikprodukter af en grund. Dette kraftfulde celle sundhedskompleks bruges i flydende tabletter og ampuller.

Tabletformen bruges i en dosis på 15 mg tre gange dagligt efter måltider. Nogle læger anbefaler også at anvende flydende syre på ansigtets hud (analogt med anti-aging serum, tonere og cremer). Aktive ingredienser trænger ind i porerne og forbedrer hudens tilstand.

Til leveren og bugspytkirtlen

ALA udviser stærke leverbeskyttende egenskaber. Denne kendsgerning gør det muligt at bruge det som et middel til at beskytte leveren mod frie radikaler. Så hvor meget skal man drikke alfa-liponsyre for at helbrede et vitalt organ?

I tilfælde af akutte forstyrrelser i leveren, bugspytkirtlen og galdeblæren, bør kun den behandlende læges anbefalinger følges. Anbefalet standard: 50 mg 3-4 gange dagligt 30 minutter før måltider. I tilfælde af alvorlig forgiftning øges dosis til 200 mg dagligt, terapi er også opdelt i flere doser. Patienter med diabetes mellitus har deres egen dosis - 200-600 mg. Varigheden af ​​forløbet og doseringen bestemmes af lægen!

Alpha Lipoic Acid Products

Thioktinsyre kaldes undertiden et vitaminlignende stof. Lipoat kan ikke klassificeres som et "komplet" vitamin, da det har evnen til selvsyntetisering. Men med alderen falder det naturlige indhold af ALA, og kroppen har stadig brug for energi..

Derefter kommer naturlige fødevarer og kosttilskud indeholdende vitamin N til undsætning, så hvilke fødevarer kan du tage alfa-liponsyre med? Dette stof findes i både animalske og vegetabilske fødevarer. N-vitamin er en naturlig komponent i indre organer, men mest af alt findes det i biprodukter - lever, nyrer og hjerte.

Lipoat er en del af andre kvalitetsfødevarer af animalsk oprindelse (mælk, creme fraiche, kefir og æg). Den største mængde ALA blandt korn findes i havre og boghvede (245 og 205 mg / 100 g). Indholdet af denne komponent er også højt i bælgfrugter og nødder - i bønner, jordnødder og mandler (180-240 mg / 100 g).

Mangel på liponsyre genopfyldes ikke kun ved at inkludere visse fødevarer i kosten. Det er også kendt at bruge kosttilskud fra det japanske firma KWC, der udvikler midler til at opretholde indre og ydre skønhed. Det er muligt at tage alfa lipoinsyre til vægttab som en del af det bioaktive supplement KWC Alpha lipoic acid + L-carnitin.

En pakke indeholder 120 kapsler til sikker og hurtig fedtforbrænding samt kropsformning. Forskning fra forskere fra University of Navarra i Spanien bekræfter lægemidlets effektivitet. Kombinationen "Vitamin N + L-carnitin" fremskynder processen med at fjerne kropsfedt med 30%.
Den naturlige kombination af disse komponenter bestemmer kompleksets effektivitet. Fungerer som en del af et sæt, og forbindelserne øger hinandens aktivitet. Det fælles arbejde med vitaminlignende stoffer udløser en række vigtige processer i kroppen:

  • aktivering af stofskifte
  • forbedret energiproduktion
  • omdannelse af fedtreserver til energi.
Den daglige dosis (4 kapsler) inkluderer 75,2 mg ALA og 240 mg L-carnitin. Instruktionerne beskriver, hvordan man korrekt tager alfa-liponsyre i optimal kombination med carnitin. Den daglige dosis er fastlagt - 2 kapsler 2 gange om dagen sammen med et måltid.
Lægemidlet med en forbedret formel har en multidirektionel virkning på kroppen:
  • normalisering af det kardiovaskulære system;
  • sænke niveauet af kolesterol og sukker i blodbanen
  • udjævning af hudoverfladen, reducering af tegn på cellulite;
  • stimulering af leveren og dens beskyttelse mod skadelig påvirkning;
  • rensning fra gift af biologisk oprindelse og frie radikaler.
For effektivt at tage alfa-liponsyre som en del af KWC-kosttilskuddet, er du nødt til at støtte terapi med korrekt ernæring og motion. Et fedtforbrændende skønhedstilskud hjælper med at udfylde manglen på de nødvendige komponenter i kroppen. Det metaboliske middel fungerer også godt med andre lægemidler fra KWC-linjen.

Konklusion

Alfa-liponsyre er en svovlholdig forbindelse, der har erhvervet mange navne (thioctinsyre, N-vitamin, lipoat). Listen over egenskaber ved dette organiske stof er ikke mindre omfattende. N-vitamin er officielt anerkendt af medicin og bruges som en hepato- og neurobeskyttelses-, antioxidant- og stofskifteregulator.

Den gennemsnitlige dosis af komponenten afhænger af den livsstil, som personen fører. Et øget behov for lipoat observeres hos gravide kvinder, diabetikere og atleter. At tage et stof i henhold til reglerne vil kompensere for dets mangel i kroppen.

Alpha lipoic acid - hvordan man tager?

Alpha Lipoic Acid er en organosvovlforbindelse med kraftige antioxidantegenskaber. Det syntetiseres i menneskekroppen og kommer ind i det med visse fødevarer. Da stoffet fremmer vægttab og neutraliserer frie radikaler, bruges det som en hovedkomponent i produktionen af ​​vægttabsmidler og som en yderligere komponent i forskellige vitamintilskud..

Opmærksomhed! Alfaliponsyre kan mærkes som liponsyre eller thioctic syre..

Fordele ved alfa liponsyre

Alpha Lipoic Acid forbedrer virkningen af ​​vitamin E og C for at forbedre immunitet og hudens sundhed. Med hensyn til spektret af biokemiske effekter på kroppen ligner det B-vitaminer.

Liponsyre er involveret i fedtstofskifte, stimulerer kolesterolmetabolisme, forbedrer effekten af ​​L-carnitin. Det vitaminlignende stof fremmer vægttab ved at sløve sult, øge energiproduktionen, forbedre glukoseabsorptionen og øge vævsfølsomheden over for insulin. Det deltager i frigivelsen af ​​energi fra glukose, som gør det muligt for kroppen mere effektivt at spilde de gavnlige komponenter opnået fra mad uden at opbevare dem i en regnvejrsdag..

Opmærksomhed! Den antioxidante virkning af thioctic syre er rettet mod at binde frie radikaler, der ødelægger celler. Desuden kan kraftige antioxidanter komme sig efter neutralisering af tidligere iltmolekyler og binde nye.

Derudover forbedrer stoffet virkningen af ​​andre antioxidanter - ascorbinsyre og tocopherol.

Indikationer for brug

Alfa liponsyre absorberes hurtigt af nerve-, hjerne- og hjerteceller. Dette gør det muligt at bruge det ikke kun som sportsernæring, men også som et lægemiddel til behandling af mange sygdomme. Blandt dem:

  • diabetisk neuropati;
  • aterosklerose;
  • diabetes;
  • lever sygdom;
  • Alzheimers sygdom;
  • multipel sclerose;
  • onkologiske patologier
  • alkoholisme;
  • glaukom
  • grå stær
  • forskellige forgiftninger;
  • hukommelsesproblemer.

Brugsanvisning

Alfa liponsyre kan tages både til behandling og forebyggelse af disse sygdomme. En sund person kan drikke 75 mg af det aktive stof om dagen. Læger ordinerer individuelle doser til patienter, som kan nå op på 600 mg. Intravenøs administration af lægemidlet praktiseres.

Opmærksomhed! Tilskuddet har ingen bivirkninger, men for at undgå komplikationer skal diabetikere reducere den daglige dosis insulin.

Tag ikke dette lægemiddel uden at tale med din læge. Ukontrolleret indtagelse af thioktinsyretilskud kan føre til hypoglykæmi eller reducere effektiviteten af ​​hormonbehandlinger.

Atleter tager kosttilskud 3 gange om dagen og altid efter træning. I henhold til lægens recept er stoffet beruset ad gangen om morgenen.

Kontraindikationer og bivirkninger

Lipoinsyre bør ikke tages af børn under 6 år under graviditet og amning i nærvær af følsomhed over for visse komponenter og i kombination med blodfortyndende midler og jernholdige stoffer, calcium, magnesium, cisplatin.

Alfa liponsyre

Alpha lipoic acid (ALA, thioctic acid) er en kemisk forbindelse, der er en del af enhver menneskelig celle. Det produceres naturligt i kroppen og udfører energisyntese gennem nedbrydning af kulhydrater, aminosyrer og fedt i nærvær af ilt. [R]

Friske mennesker producerer optimale mængder alfa-liponsyre til understøttelse af cellulære funktioner og processer. ALA kan også fås fra fødevarer: broccoli, orgelkød (hjerte, nyre), spinat. Imidlertid betragtes mængden af ​​alfa-liponsyre i fødevarer som ekstrem lav. Derfor anbefales det at tilføje det som et kosttilskud.

  1. Hvor kan man købe alfa liponsyre
  2. Handlingsmekanisme
  3. Positive effekter
  4. 1. Er en stærk antioxidant
  5. 2. Regulerer skjoldbruskkirtlen
  6. 3. Øger insulinfølsomheden
  7. 4. Øger glutathionniveauerne
  8. 5. Beskytter huden mod skader
  9. 6. Forbedrer hjerte-kar-sundhed
  10. 7. Beskytter hjernen
  11. 8. Forbedrer synet
  12. 9. Beskytter musklerne mod oxidativ stress
  13. 10. Fremmer "yndefuld" aldring
  14. 11. Opretholder en sund kropsvægt
  15. 12. Understøtter leverens sundhed
  16. Andre fordele ved alfa liponsyre
  17. Bivirkninger
  18. Kontraindikationer
  19. Brugsanvisning

Hvor kan man købe alfa liponsyre

Du kan købe alfa liponsyre fra vores partnere i iHerb onlinebutikken ved hjælp af nedenstående links:

Handlingsmekanisme

ALA fremskynder stofskiftet, reducerer de negative virkninger af oxidation og gendanner niveauet af vitaminer i kroppen, især vitamin C og E.

Derudover forbedrer alfa-liponsyre funktionen af ​​B-vitaminerne. De er nødvendige for at omdanne alle makronæringsstoffer fra mad til energi..

Selvom alfa-liponsyre er en fedtsyre, er den også vandopløselig. De fleste kosttilskud er enten fedtopløselige eller vandopløselige. Dette træk gør alfa liponsyre unik og mere effektiv. Derfor kan ALA tages på tom mave..

Positive effekter

1. Er en stærk antioxidant

De fleste af de terapeutiske egenskaber ved alfa-liponsyre stammer fra dets antioxidantstatus. Antioxidanter er molekyler, der neutraliserer frie radikaler. Frie radikaler er affaldsprodukter i kroppen, der, når de er i overskud, forårsager oxidativ stress og beskadiger celler.

Ikke alene beskytter alfa-liponsyre mod oxidativt stress, det forbedrer også effektiviteten af ​​andre antioxidanter såsom vitamin C og E. [R]

2. Regulerer skjoldbruskkirtlen

Forreste del af halsen er skjoldbruskkirtlen, som er en vigtig del af det endokrine system. En af dens vigtigste funktioner er produktionen af ​​hormoner, der regulerer modning, vækst og stofskifte..

Når skjoldbruskkirtlen er i fare, er hormoner ude af balance. En undersøgelse fra 2016 viste, at alfa-liponsyre, når det blev taget med quercetin og resveratrol, normaliserede skjoldbruskkirtelhormonniveauer og reducerede fedme forårsaget af hormonbalance. [R]

3. Øger insulinfølsomheden

Højt blodsukker skyldes kroppens manglende evne til at opretholde normale insulinniveauer. Insulin hjælper glukose med at komme ind i dine celler. Uden insulin opbygges glukose og kan føre til mange alvorlige helbredsproblemer.

Hos diabetikere forårsager høje blodsukkerniveauer alvorlig nerveskade - diabetisk neuropati. ALA øger insulinfølsomheden og reducerer symptomerne på denne tilstand ved at forbedre mikrocirkulationen. Alfa lipoinsyre har vist sig at reducere symptomer på beskadigede nerver (smerte, følelsesløshed i arme og ben, brændende fornemmelse) ifølge flere undersøgelser.

Den største fordel ved alfa-liponsyre hos diabetikere er at reducere risikoen for neuropatiske komplikationer, der påvirker hjertet, da ca. 25 procent af mennesker med diabetes udvikler kardiovaskulær autonom neuropati. Det er kendetegnet ved nedsat pulsvariation og er forbundet med en øget risiko for død hos mennesker med diabetes. Forskning viser, at tilskud af 600 mg dagligt af ALA i tre uger reducerer symptomer på diabetisk perifer neuropati signifikant. [R]

4. Øger glutathionniveauerne

Glutathion betragtes som en "vigtig antioxidant", fordi det er kritisk for immunitet, cellulær sundhed og sygdomsforebyggelse. Undersøgelser har vist, at 300-1200 mg alfa-liponsyre hjælper med at øge glutathions evne til at regulere kroppens immunrespons. [R]

5. Beskytter huden mod skader

Aktuelle cremer indeholdende 5% ALA hjælper med at udglatte rynker forårsaget af soleksponering. Hudskader er en bivirkning ved høje niveauer af frie radikaler, hvorfor frugt og grøntsager, der indeholder antioxidanter, menes at holde dig ung. [R]

6. Forbedrer hjerte-kar-sundhed

Blodkarrene er foret med et enkelt lag celler kaldet endotel. Når endotelceller er sunde, hjælper de med at slappe af blodkarrene. Endotelmembranen kan forstyrres på grund af sygdom, hvilket fører til dårlig vaskulær sundhed.

Oxidativ stress påvirker kardiovaskulær sundhed negativt, når vi bliver ældre. Kronisk oxidativ stress beskadiger arteriernes endotelvæv og påvirker blodgennemstrømningen negativt. Mens en forringelse af hjertefunktionen kan føre til alvorlige helbredsproblemer, hjælper antioxidanter med at fremme kardiovaskulær sundhed. Alpha Lipoic Acid forhindrer celledød og forbedrer hjertefunktionen. [R]

7. Beskytter hjernen

Alpha Lipoic Acid fremmer ikke kun neuronal regenerering, men hjælper også med at bekæmpe neurodegenerative lidelser. Resultater fra en undersøgelse på rotter med slagtilfælde viste, at ALA er gavnligt til behandling af iskæmisk slagtilfælde på grund af dets neurobeskyttende og genoprettende egenskaber. I en anden undersøgelse reducerede ALA dødeligheden fra 78% til 26% inden for 24 timer efter slagtilfælde. [R]

8. Forbedrer synet

Oxidativ stress kan skade nerverne i øjnene og forårsage synsproblemer. Alfalipinsyre er blevet anvendt med succes til at kontrollere symptomerne på øjenlidelser, herunder synstab, makuladegeneration, retinalskade, grå stær, glaukom og Wilsons sygdom.

Forskningsresultater indikerer, at langvarig brug af alfa-liponsyre har en gavnlig virkning på udviklingen af ​​retinopati. Når folk bliver ældre, bliver deres syn stadig mere nedsat, så det er vigtigt at følge en næringsrig diæt i god tid før alderdommen for at forhindre degeneration af øjenvæv eller tidligt synstab. [R]

9. Beskytter musklerne mod oxidativ stress

Motion er en af ​​de bedste måder at opnå vægttab, sund cirkulation og øget energiniveau på. Intens træning kan fremskynde oxidativ skade, der påvirker muskelvæv og celler.

Oxidativt stress bidrager til den smerte, du føler efter anstrengende træning. Antioxidant næringsstoffer som alfa lipoinsyre kan hjælpe med at reducere denne effekt. Alpha Lipoic Acid Supplements understøtter iboende antioxidantforsvar og reducerer lipidperoxidering. [R]

10. Fremmer "yndefuld" aldring

Med alderen har oxidativ stress en negativ effekt på cellerne og forårsager aldring. Undersøgelser har undersøgt antioxidantegenskaberne af alfa-liponsyre. Nogle viser, at ALA reducerer oxidativt stress på skeletmuskelceller. Andre undersøgelser har vist, at ALA er nyttig til at forhindre ophobning af overskydende jern i hjernebarken. [R]

11. Opretholder en sund kropsvægt

Forbrug af forarbejdede fødevarer, junkfood og andre usunde diætfoder fører til fedme. En livslang dokumenteret vægtvedligeholdelsesplan inkluderer regelmæssig motion og en afbalanceret diæt. Imidlertid kan næringsstoffer som alfa-liponsyre forbedre virkningen af ​​en sund livsstil. Undersøgelsen viste, at patienter, der tog ALA, oplevede signifikant vægttab sammenlignet med placebogruppen. [R]

12. Understøtter leverens sundhed

Forskning har vist, at alfa-liponsyre-tilskud fremmer leverens sundhed efter eksponering for forskellige toksiner og alkohol. [R]

Andre fordele ved alfa liponsyre

  • Reducerer risikoen for graviditet og forbedrer både moderens og fostrets sundhed.
  • Reducerer bivirkningerne af antipsykotiske lægemidler.
  • Øger det totale antal sædceller, koncentration og bevægelighed.
  • Forhindrer knogletab hos kvinder med osteopeni og knogletab under inflammatoriske forhold.
  • Øger forventet levealder og bekæmper lunge- og brystkræft.

Bivirkninger

Samlet set har alfa-liponsyretilskud, når det tages i moderation, ikke signifikante bivirkninger. De mest almindelige bivirkninger var hudreaktioner (kløe, udslæt eller nældefeber) samt kvalme og mavesmerter.

Kontraindikationer

  • ALA sænker blodsukkeret, så diabetikere bør overvåge deres blodsukker nøje.
  • Undgå at tage alfa-liponsyre med monocarboxylsyrer, benzoesyre. De kan konkurrere om absorption og reducere aktiviteten af ​​begge forbindelser.
  • Rå æggehvider kan også reducere eller modvirke de gavnlige egenskaber ved alfa-liponsyre.

Alfa liponsyre kosttilskud ikke undersøgt hos børn, gravide og ammende kvinder.

Brugsanvisning

Doseringsanbefalinger varierer afhængigt af den tilsigtede anvendelse. Følgende er generelle retningslinjer inden for et sikkert område:

  • 50-100 mg / dag til antioxidantmål hos raske voksne.
  • 600-800 mg / dag til diabetespatienter (opdelt i to doser).
  • 600-1800 mg / dag til patienter med diabetisk neuropati (sådanne høje doser bør kun tages under lægeligt tilsyn).
  • 600-1200 mg / dag til vægttab.

Nogle af de bedste diætkilder til alfa-liponsyre inkluderer broccoli, spinat, rødt kød, orgelkød (lever, hjerter, oksekød eller kylling), rosenkål, tomater, ærter, ølgær, roer, gulerødder.

Alfa liponsyre til vægttab

Liponsyre anvendes effektivt til vægttab. På basis heraf oprettes mange populære vægttabsprodukter a la "Turboslim". Denne kraftige antioxidant er også en del af forskellige vitaminkomplekser, såsom Complivit og mange andre..

Hvordan alfa liponsyre kan hjælpe med vægttab?

  1. Nyttige egenskaber ved syre
  2. Liponsyre brug
  3. Alfa liponsyre til ungdommelig hud
  4. ALA for atleter
  5. At rense leveren
  6. Til behandling af diabetes
  7. Kontraindikationer
  8. Daglig pris
  9. Alfa liponsyre i mad
  10. Hvor kan man købe alfa liponsyre?
  11. Sammenligning af priser og anmeldelser

Nyttige egenskaber ved syre

Liponsyre (et andet navn for det er thioctinsyre) er et vitaminlignende element, der er nært beslægtet med vitamin E og C. Det er i stand til at forbedre deres virkning og derved forbedre immunsystemets funktion, øge hudtonen og forbedre dens farve. På grund af dets biokemiske egenskaber svarer det til B-vitaminerne.

Derudover deltager ALA i lipidmetabolisme, aktiverer kolesterolmetabolisme og øger effekten af ​​carnitin.

Hvis vi taler om egenskaber, der fremmer vægttab, så er blandt dem:

  1. nedsat appetit og sløvhed af sult;
  2. øge kroppens energi
  3. evnen til at forbedre glukoseabsorptionen
  4. fald i fedtmasse omkring leveren;
  5. øget insulinfølsomhed.

Syren påvirker mange organer, herunder hjernen. Og det er netop effekten på hjernen, der giver stoffets nyttige funktioner, som giver dig mulighed for at tabe sig. Når alt kommer til alt, jo mindre ofte vi tænker på mad, jo mindre unødvendig mad kommer ind i vores krop. Og høj aktivitet fører til yderligere spild af energi og nedbrydning af kropsfedt..

Du skal dog forstå, at det for at tabe ekstra pund er ikke nok bare at forbruge alfa liponsyre, der sidder i sofaen hele dagen. Det ønskede resultat kan kun opnås, hvis du øger fysisk aktivitet og overholder korrekt ernæring..

ALA er aktivt involveret i at omdanne glukose til energi. Det vil sige, du vil være i stand til at bruge mere effektivt de næringsstoffer, du får med mad, uden at "gemme dem til en regnvejrsdag" på dine sider.

Den antioxidante virkning er grundlæggende for dette stof, og det er stort set nødvendigt for mennesker. Antioxidanter binder trods alt frie radikaler, der kan skade vores helbred betydeligt. Kraftige antioxidanter er i stand til at reparere og fange flere radikaler.

Liponsyre kan ikke kun binde skadelige frie radikaler, det forbedrer også virkningen af ​​andre antioxidanter, såsom vitamin C og E.

Liponsyre brug

ALA er en naturlig antioxidant, der findes i alle celler i menneskekroppen. Dette gør det muligt at bruge det på en lang række områder..

Alfa liponsyre til ungdommelig hud

Syren har en effekt på eliminering af beskadiget kollagen. Kort sagt, ALA er i stand til at hæmme aldring og hudskader. Det er videnskabeligt bevist, at det forbedrer hudfarve, tekstur og tone gennem sin kombination med E-vitamin og C-vitamin.

Dette tillod anvendelse af ALA til fremstilling af hudplejeprodukter, inklusive aldersrelateret.

Når du vælger et plejeprodukt, er den rigtige beslutning at købe en liponsyrekreme. Det har en overkommelig pris, fordi produktionen af ​​dette stof ikke er en besværlig proces. På samme tid garanterer tilstedeværelsen af ​​ALA stoffets effektivitet, fordi dets effektivitet er videnskabeligt bevist.

Selvfølgelig er det også inkluderet i dyre cremer, men hvorfor betaler for meget, hvis for eksempel Derma E (du kan finde ud af prisen her) tilbyder et fremragende produkt til en overkommelig pris? Det er det ultimative valg af fugtighedscreme!

ALA for atleter

I sport bruges det til mere effektivt at komme sig efter langvarig fysisk aktivitet. Under træning frigøres frie radikaler, og oxidativ stress i musklerne øges. Genopfyldning af antioxidantbutikker efter træning kan reducere oxidation såvel som protein og cellulær nedbrydning.

Alfa liponsyre til atleter

ALA hjælper således atleter med at komme sig hurtigere og giver dem mulighed for at træne hårdere, mens de modtager minimal skade på muskelvæv..

Derudover findes syre i mange vitaminkomplekser og produkter til atleter. Så det kan findes i Opti-Men Optimum Nutrition mænds vitaminer.

At rense leveren

Tjekkiske forskere har udviklet et unikt detox-system, der gør det muligt at fjerne toksiner fra menneskekroppen og rense leveren. Hovedkomponenten i systemet er brugen af ​​ALA i kombination med organiske produkter (artiskok og mælkebøtteekstrakter).

Effektiviteten af ​​syre til behandling af leveren er blevet bevist i kliniske studier, og nu bruges den til dette formål i mange lande rundt om i verden..

Til diabetesbehandling

I Tyskland begyndte forskning i ALAs evne til at hjælpe med at behandle levercirrhose og diabetes. Drivkraften for undersøgelsen var de positive resultater opnået fra dyreforsøg, som viste en forbedring i neural cirkulation..

Yderligere blev der udført undersøgelser, der bekræftede stoffets effektivitet til behandling af symptomer på diabetisk polyneuropati. Fra 1990 til i dag har der været adskillige signifikante kliniske studier, der viser, at en dosis på 600 mg liponsyre var effektiv hos 50% af patienterne..

Kontraindikationer

ALA tolereres godt af vores krop. Dette er muligt på grund af dets naturlige karakter, da det er indeholdt i hver celle..

På trods af dette kan store doser af stoffet føre til funktionsfejl i mave-tarmkanalen og et fald i mængden af ​​mineraler. Som et resultat kan hudirritation, hovedpine og et fald i mængden af ​​glukose i blodet forekomme..

Derfor bør personer med diabetes omhyggeligt overvåge deres glukoseniveau, hvis de tager medicin med denne syre..

Blandt de væsentlige kontraindikationer skal nævnes børns alder. Selvom stoffet betragtes som sikkert, var børn ikke inkluderet i undersøgelserne, og de nødvendige doser er ikke blevet fastlagt til dem..

Forsigtig alfa-liponsyre bør også anvendes af kvinder under graviditet og amning. Vi anbefaler dog i dette tilfælde at konsultere din læge. Hvis du tager medicin, der indeholder denne syre, skal du nægte at tage ethanol!

Daglig pris

Det krævede beløb til indtag varierer fra 50 til 400 milligram om dagen for en sund person, der fører en aktiv livsstil. For diabetespatienter stiger dosen til 600 milligram og kan nå op til 1800 milligram om dagen.

For dem, der ønsker at tabe sig, anbefaler eksperter at tage 100-200 milligram syre samtidig med L-carnitin, hvilket hjælper med at opnå en øget effekt af fedtforbrænding ved at interagere med thioctinsyre.

Neurolog D. Perlmutter (kendt for sin "diæt til hjernens ernæring") sagde, at vi har brug for 600 milligram ALA hver dag, da vi spiser meget hurtige kulhydrater. Kan du lide kager og slik? - start med at tage liponsyre.

Hvis du har købt kapsler med ALA, og den angivne dosis i instruktionerne er 2 gange mindre end den ovenfor nævnte, er det muligt, at dette præparat indeholder R-isomeren, som er mere effektiv. Men sådanne midler er dyrere og svære at finde ved salg..

R-liponsyre er moderigtigt at finde hos mærkerne Life Extension og Doctor's Best på den officielle iHerb-webside - følg linket.

Stoffet er mest effektivt, hvis det tages en halv time før måltiderne..

Alfa liponsyre i mad

Det meste af ALA kan fås fra lever, nyrer og hjerte. Der er meget mindre af det i vegetabilske fødevarer, men vegetarer skal fokusere på spinat og ris. Så i spinat er stoffet tre gange mindre end dets indhold i leveren og seks gange mindre end i nyrerne..

Alfa liponsyre i mad

Dr. Jeffrey Webb mener, at enzymer ikke alene kan bryde båndet mellem ALA og lysin, så vores kroppe har ikke fuldt ud fordel af den mængde stof, vi får fra mad. Kroppen absorberer kun en lille del.

Hvorfor føler vi så ikke manglen? Svaret er simpelt. En sund person har ikke brug for meget ALA, men kroppen, der har mange frie radikaler, og dem, der er overvægtige og metaboliske, kan ikke undvære det..

Hvor kan man købe alfa liponsyre?

For et par år siden kunne alfa-liponsyre købes på ethvert apotek, men siden midten af ​​2015 er de største russiske producenter som Evalar begyndt at levere meget mindre af det. Nu er det oftest inkluderet i forskellige vitaminkomplekser og cremer og sælges sjældnere i kapsler..

Hvis du ikke ønsker at søge efter det nødvendige lægemiddel på alle apoteker i byen, men ønsker at få alfa-liponsyre af høj kvalitet for at opretholde dit helbred, skal du bare bestille det på Ayherb-webstedet.

Du kan finde ud af de aktuelle priser og læse anmeldelser i kataloget - gå til hjemmesiden.

iHerb er den største amerikanske onlinebutik af naturlige produkter og vitaminer, der leverer produkter til SNG-landene om 1-2 uger. Du finder det bredeste udvalg af tilgængelige produkter. Priserne på Ayherb er 30-40% lavere end i vores butikker og apoteker.

Derudover giver webstedet en 100% kvalitetsgaranti, og de fleste produkter fremstilles i USA. Der finder du ikke billige vitaminer fra hverken Indien eller Kina, som nu er rigelige på vores apoteker..

Sammenligning af priser og anmeldelser

Alle Amerikas største vitaminproducenter producerer produkter, der indeholder alfa-liponsyre.

Den billigste løsning findes i det 21. århundrede. For prisen på $ 5 får du 90 kapsler med et dagligt stofbehov (50 milligram).

Et dyrere produkt tilbydes af Doctor's Best. I det lavere prissegment har virksomheden et produkt i kapsler med 150 milligram syre. Det kommer billigere ud end det 21. århundrede på grund af den større emballagevolumen.

Men det mest interessante produkt fra Doctor's Best-mærket betragtes som kapsler med 600 mg stof, og de vil allerede koste $ 3 mere..

Du kan finde overkommelige genstande fra Jarrow Formulas, Natrol og Source Naturals (de adskilles meget hurtigt).

Du kan se nærmere på Now Foods, der tilbyder kvalitetsprodukter til lave priser. Dette firma ejer iHerb.com onlinebutikken og tilbyder derfor sine egne produkter til en lavere pris. Denne gang er Nau Foods 'tilbud dog ret dyrt og konkurrerer selv med premium-vitaminmærket Solgar..

Efter at have gennemgået anmeldelser af alle tilbudte alfa-liponsyreprodukter valgte vi Doctor's Best som den bedste pris til en overkommelig pris. Du kan selv sammenligne anmeldelserne på Ayherb (der er mange af dem på russisk for alle produkter).

Hvis du er på udkig efter alfa-liponsyre for at forbedre tilstanden af ​​din hud, så se nærmere på Derma E. Deres creme (Firming DMAE) har en fremragende sammensætning, positive anmeldelser og dokumenteret hudfugtighedseffekt. Følg linket for at finde ud af prisen og læse anmeldelser af Derma E creme.

Læs Mere Om Årsagerne Til Diabetes